肝火|肝火的“克星”找到了，苦瓜排在第三，排在第一的很多人不知道
肝火旺盛在我们的日常生活中是比较常见的 。我们经常看到一些肝火旺的人总是生气，情绪无法稳定下来，长期以来对健康极为有害 。肝火过于旺盛主要与平时的习惯有关 。经常熬夜或喜欢吃辛辣食物的人容易肝火旺 。肝火旺对身体的影响比较大，而且会在身体的许多方面出现表现，但很少有人会意识到这是由肝火旺引起的 。
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2、少吃甜食
很多人都知道甜食很美味，很多人对甜食有着天生的痴迷 。然而，糖分摄入过多，很容易导致身体出现肥胖或智齿等一系列健康问题，而甜食会给肝火旺的人增添烦恼，导致体内新陈代谢异常 。
3、少吃辛辣食物
辛辣的火锅是许多人喜欢的美食，虽然吃起来很享受，但它会给我们的身体带来许多后续的健康问题 。辛辣的食物会扰乱我们的内分泌，而且很容易在脸上引起痤疮 。还有一些人在吃了辛辣食物后失眠，同时，便秘也发生了 。
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肝火的“克星”找到了，苦瓜排在第三，排在第一的很多人不知道
【肝火|肝火的“克星”找到了，苦瓜排在第三，排在第一的很多人不知道】第一，决 明 子 菊 苣 茶
这个茶是有蒲公英、决明子、白茅根、枸杞、菊苣几种材料制成的，有很好地降肝火的作用，肝火旺的人每天喝一喝，肝火可以很快熄灭 。同时还能帮助肝脏解毒、排毒，减少肝脏的毒素堆积，养护肝脏 。
第二，绿豆
许多人在夏天经常煮绿豆汤来清热除火 。绿豆有很强的解毒作用，我们的肝脏是人体重要的解毒器官，所以经常喝绿豆汤可以帮助排毒，保护肝脏，减少肝火 。
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第三，苦瓜
苦瓜的"灭火"效果不言而喻 。之所以苦瓜有这么好的灭火效果，基本上靠以下两种元素，即尿素类和生物碱类 。这两种物质既能起到除火的作用，又能起到抗疲劳的作用 。然而，由于苦瓜的苦味，很多人不喜欢吃它 。
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