血糖|糖尿病人有10个信号说明血糖高了！
控制血糖 ， 是治疗糖尿病及其并发症的重中之重 。糖友们该如何发现血糖异常的蛛丝马迹呢？在这里我们给大家总结出了“血糖失控的10个信号” ， 糖尿病友可多加关注,并及时把血糖降下来 ， 以免并发症发生：
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1
尿频口渴
血液中糖太多 ， 会导致极度口渴和尿频 。这是因为 ， 肾脏在过滤糖分的同时 ， 会带出更多的体液 ， 增加小便量 ， 从而发出需要及时补水的信号 。
2
疲劳乏力
当糖分堆积在血液中时 ， 肌肉无法获得足够的能量 ， 易出现疲劳、昏昏欲睡等 ， 在饱餐后尤其明显 。
3
头晕目眩
头晕目眩可能是低血糖的信号 ， 严重时甚至可能危及生命 。此时 ， 喝一杯果汁可迅速提升血糖水平 。
4
手脚浮肿
糖尿病也会损害肾脏的过滤排泄能力 ， 出现手脚浮肿等体液聚集的肾病信号 。此时 ， 要注意规律服药、改善饮食结构 ， 以便控糖护肾 。
5
麻木刺痛
神经损伤（周围神经病变）是慢性血糖升高的又一信号 ， 常会导致手脚麻木、反应“迟钝” ， 无法正常感知疼痛或温度变化等 。因此 ， 糖友应经常检查四肢 ， 特别是双脚 。
6
消化不良
糖尿病还会损伤帮助胃排空的神经 ， 造成“糖尿病性胃轻瘫” ， 增加控糖难度 。食物堆积在胃里不能进入肠道消化 ， 就会引起腹泻、便秘或大便失禁等各种形式的消化问题 。
7
视力受损
糖友出现视力模糊、视觉斑点、漂浮物或闪光等症状时 ， 一定要及时看眼科医生 。
8
体重骤减
减轻体重有利于控制2型糖尿病 。可如果没有努力减肥或采取任何减重措施 ， 体重却骤然下降 ， 则可能是血糖过高所致 。
9
反复感染
血糖超标 ， 出现感染或反复感染的机会增多 ， 比如牙病、尿路感染、皮肤细菌或真菌感染 ， 及女性阴道霉菌感染等 ， 严重时还会导致肺炎、呼吸道感染 。
10
伤口难愈
血糖过高会导致伤口难以愈合或皮下淤伤恢复缓慢等 。感染本身也会加重高血糖 ， 反过来又会使免疫系统更难抗击感染 ， 形成恶性循环 。
血糖高怎么办？
以下3个饮食习惯 ， 对稳定餐后血糖很有帮助：
1.大量吃粗粮 ， 因为粗粮含有较多的膳食纤维 ， 食用后会有饱腹感 ， 不容易饿 ， 并且可以延缓对糖的吸收 ， 因此有糖尿病的人可适当多吃点粗粮 。粗粮也是主食 ， 不必顿顿吃 ， 也需要限量 。一般情况下 ， 每餐主食不能超过二两 ， 一天吃五六两即可 。
2.大多数水果含有葡萄糖、果糖 ， 有糖尿病的人食用后会对血糖有一定的影响 。如果你的血糖一直很高 ， 再吃水果相当于“雪上加霜” ， 所以当血糖高时用西红柿、黄瓜代替水果 。
3.一些富含淀粉的菜 ， 如土豆、芋头、山药、南瓜、藕等 ， 主要成分是碳水化合物 ， 同主食相似 。一旦碳水化合物摄入超标 ， 餐后血糖肯定大幅度升高 。所以当食用这类蔬菜时 ， 一定要控制食用量 ， 同时减少主食的量 。
总的来说 ， 糖尿病的治疗原则应该包括一下五条：
糖尿病的教育与心理治疗 ， 其主要目的是让糖尿病病人真正懂得糖尿病；
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