肝癌|75岁男子连续打嗝1个月，一查竟是肝癌！医生：这几种打嗝或是疾病信号( 二 )
4. 袋子呼吸法 。找一个袋子（纸袋或者塑料袋、保鲜袋都可）罩住口鼻呼吸，这样袋子里会有比较多自己呼出来的二氧化碳，呼吸几次，吸入的二氧化碳可以干扰打嗝的神经反射活动，抑制膈肌痉挛，就可以起到缓解打嗝的作用 。
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一般来说这样套住口鼻呼吸可以缓解打嗝 。如果你觉得太普通，也可以这样做：
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5. 憋气 。打嗝时候可以尝试憋气，尽量憋久一点（但也别憋到喘不过气），憋气后缓慢呼气 。这也是通过积聚二氧化碳来实现止嗝效果 。但是心肺功能不好的人群，需要谨慎使用此法 。
6. 小口喝或以冰水漱口 。“打嗝反射弧”学说[7]中的传入神经之一是迷走神经，喝冰水[8]等可以刺激咽部的迷走神经分支，进而刺激迷走神经，“打断”打嗝 。
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7.吓一跳止嗝 。有人打嗝的时候，猛拍后背或者突然大叫，让其“吓一跳”，也有一定的止嗝效果 。
这是因为，惊吓也能通过刺激迷走神经来“打断”打嗝[8] 。因为当我们感觉到有危险时，负责指挥我们身体“应急”的迷走神经就会兴奋，并重新调整呼吸 。注意，这个方法对于有高血压、心脏病等心脑血管疾病的人，慎用！！
不过，这些“止嗝”方法目前并没有系统的临床研究证明其有效，都是根据生理学归纳出的方法，更适合无需吃药治疗的、持续几分钟的打嗝 。如果持续性打嗝（超过）48小时，就要去看看医生了[9] 。
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参考文献
[1] Rousseau P. Hiccups[J]. South Med J, 1995, 88(2):175-181.
[2] Kumar A, Dromerick AW. Intractable hiccups during stroke rehabilitation[J]. Arch Phys Med Rehabil, 1998, 79(6):697-699.
[3] 曾金. 中枢顽固性呃逆的病因及其治疗进展[J]. 医学综述, 2008(03):51-53.
[4] 李振洲, 郎森阳. 呃逆与脑血管病[J]. 国外医学：脑血管疾病分册, 2004, 12(3):198-200.
[5] 李珊, 于丹丹. 老人打嗝或是中风前兆[J]. 家庭科学, 2012(9):22-22.
[6] 陈书良, 李华, 赵娟. 止呃逆良方十八条[J]. 中国临床医生, 2011(12):76.
[7] Friedman NL. Hiccups: a treatment review. Pharmacotherapy 1996; 16: 986– 95.
[8] Steger M, Schneemann M, Fox M: Systemic review: the pathogenesis and phmacological treatment of hiccups. Aliment Pharmacol Ther 2015; 42: 1037-50.
[9] Kolodzik PW, Eilers MA. Hiccups (singultus): review and approach to management. Ann Emerg Med 1991; 20:565.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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