反式脂肪酸|心梗和脑梗患者变多了，都是“反式脂肪酸”害的，3种食物别吃
也许说到“反式脂肪酸”，大家都不是很熟悉，然而它的作用却不容人小觑，它不仅坑惨了中国人，就连美国和日本，也曾因为反式脂肪酸诱发心血管疾病，甚至是增加了心梗和脑梗的病发率 。
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但需要我们注意的是，因为植物油经过精炼或者是长时间的高温油炸也容易产生反式脂肪酸，即使不是反式脂肪酸，其中大量的脂肪也会是诱发慢性疾病的危险因素，希望大家避免 。
面包：面包也要注意，尤其是在面包配料表中有“起酥油”、“奶精”的成分，说明也有可能有人工制造的成分，或者是含有反式脂肪酸，那么常吃对身体健康也是不利的 。
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【反式脂肪酸|心梗和脑梗患者变多了，都是“反式脂肪酸”害的，3种食物别吃】速溶咖啡：为了方便提神醒脑，在选择咖啡上很多人都喜欢喝速溶咖啡，味道好还物美价廉，但这样的咖啡添加剂成分较多，大家要在喝之前看看配料表成分，如果有植脂末也是反式脂肪酸的表现形式哦，更好的选择可以购买无糖的现磨咖啡 。
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