脑梗|为何脑梗越来越多？提醒：厨房中2种调味料或成“祸根”，要警惕
脑梗，属于一种突发疾病，并且致残率以及致死率非常高，根据世卫组织不完全的统计中得出，每年因脑梗离世的人达到570万之多 。
脑梗这么可怕，究竟是一种什么疾病呢？以及平时怎么样及时发现和预防脑梗呢？
脑梗，是因为脑部的血管堵塞后，引起脑部组织缺氧、缺血，出现无法运作或坏死的情况，影响到人体的正常生活 。
发病时间非常快，大约在数分钟内或数小时内便可达到病情的“顶峰” 。
而脑梗出现的原因，多半是“吃”出来的 。
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第二：熬夜
熬夜，几乎已经成为很多人每天必做的一件事情了，很少在23:00之前入睡 。
但是要知道，经常熬夜对于血管健康而言极为不利 。
人在熬夜的时候，所分泌出现肾上腺素会在很大程度上增加，这时对血管壁会形成较大的刺激，造成血管壁痉挛、收缩异常，引起血压在短时间内升高，刺激到脑部血管，增加脑梗的出现几率 。
【脑梗|为何脑梗越来越多？提醒：厨房中2种调味料或成“祸根”，要警惕】
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养护血管，降低脑梗的出现率，平时建议你养成2个好习惯?
第一：补充人体所需的营养物质
经常补充营养物质，是人体健康必不可少的，而想要血管健康，同样也需要多补充营养物质，像水苏碱、类黄酮、菊甙等都对血管具有较大的好处 。
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第二：合理膳食
脑梗一般是高血脂、高血压的并发症，平时若想血管健康，避免血脂升高以及血压升高，建议多吃一些青菜和水果 。
比如：西兰花、菠菜、海带、苹果、山楂、山竹等，这些食物不仅热量低，并且其中所含的膳食纤维也是十分丰富的，在稳定血脂以及血压的同时还可辅助恢复血管壁的弹性 。
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尽量少吃油炸食物以及高脂食物，比如：炸鸡、红烧肉、春卷、南瓜饼等，这些食物中含有的脂肪比较多，经常摄入可能会增加血液粘稠度，不利于血管健康 。
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