脏器|妙龄女孩一晚解出8斤大便！多脏器“挤扁”？医生道出扎心真相！
日前，浙江女孩小柳吃过晚餐后，感觉到隐隐的胃绞痛，后来肚子胀胀的，想吐吐不出，想拉也拉不出 。她以为熬一熬就能过去，可肚子越来越痛，难以忍受的她，下了晚自习后赶紧来到了医院 。
医生为小柳做了体检，发现小柳的腹部很平坦，腹肌稍有些紧张，右下腹有条索样肿物，无按痛，上腹部和肚脐周围有压痛 。
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定时排便
每天排便一次最佳，定时可因人而异，建议最好在清晨 。
排便宜速
有便意，不强忍便；且排便时间宜短不宜长，排便过久，不仅排便难，还会因盆腔淤血而易形成痔疮 。如厕时，不刷手机、看书、看报、思考问题 。
饮食调节
多食粗粮及富含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、香蕉、梨、番薯等 。
另，应多食滑润之品，如蜂蜜、猪血、豆腐、核桃等 。
按压穴位
可用手指指尖或指腹按压有关穴位，主穴为盲门穴（在第1腰椎棘突下旁开3寸） 。
此外，还可按压足三里、大肠腧、上巨虚、三阴交等穴，以健脾和胃，鼓舞中气，润肠通便 。
来源：福建卫生报采访人员 邓剑云 综合医声医事
【脏器|妙龄女孩一晚解出8斤大便！多脏器“挤扁”？医生道出扎心真相！】编辑：杨小懒
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