睡眠|为什么老祖宗说“人过四十，不睡三觉，不求三人”？心中要有数
很多时候，我们做事都有一个准则，这个准则可能是硬性规定，也有可能是大家默认的道理，比如老祖宗所说的“人过四十，不睡三觉，不求三人”，就是很多人都认同的道理，那么这种说法可靠吗？
“人过四十，不睡三觉，不求三人”，老祖宗的经验之谈可信吗?
四十岁这个年龄还是比较尴尬的，不算老也不算年轻，在这个年纪，需要努力的事情还有很多，家庭的重担也比较多 。可是身体上的变化，也会让人有点不能适应，需要注意的是，在这个年龄段，有一件事非常重要，那就是保持身体健康，需要注意保养身体了 。其实这句俗语，就是在帮助四十岁的人解惑和养生 。
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所谓的“不睡三觉”，讲的就是不睡情绪觉、没有规律的觉以及过饱觉 。情绪觉就是不能带着情绪去睡觉，有很多人在睡觉之前，会产生不良的情绪，夫妻之间有矛盾之后，就会有不好的情绪，心情不好的时候睡觉，很容易影响体内激素的分泌，长期下去，就会影响到健康 。
还有没有规律的觉，就是每天的睡觉时间不固定，这样就很容易打乱生物钟，对身体脏器的修复和休整都会有影响，时间长以后，身体也就会有损伤 。而且夜间睡眠质量不高，也会对身体新陈代谢产生影响，对人的皮肤也不好，还会容易引发肥胖 。
过饱觉就是每天吃饱饭就睡觉，肠胃消化食物也是需要一个过程的，食物还没来得及消化，就去睡觉了，就很容易给肠胃带来负担，造成肠胃损伤 。对睡眠也是不利的，睡眠会不踏实，睡眠质量就会不高，睡眠质量不好，对次日的状态就有影响 。每隔一段时间不要紧，但是总是这样，脑神经就会受损 。
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什么叫“不求三人”，讲的就是三种人，一种是看不起自己的人，还有一种是欠债不还的人，最后一个就是不守信用的人 。这三种人求了，估计也是自讨没趣，最后受伤害的可能还会是自己 。看不起自己的人，你去求他，只会让他更加的看不起，还会像看笑话的一样看你，想要求得他的帮助，可能会有点困难，即使你得到了帮助，你的心也会感到很不舒服，你会觉得很难受 。
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欠债不还的人，这种人的道德品质还是有待商榷的，找他帮忙你不能放心，别到时候搞砸了事情都不知道找谁去理论 。更让人担心的就是，这类人利己主义很强，可能会在想着怎么骗你了，那可就得不偿失了 。
不讲信用的人，在你面前可能说得天花乱坠，但真正办起事来，未必就会好 。这种人一般都是面前一套，背地里又是一套 。说得好不如做得好，没有信用的人可能是在自找麻烦，向他寻求帮助 。
【睡眠|为什么老祖宗说“人过四十，不睡三觉，不求三人”？心中要有数】所以说，有些话之所以流传至今，还是有一定道理的 。当你四十岁以后，可以做到这些事情，说明你已经很成熟了，成为了一个家庭当中合格的顶梁柱 。
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