失眠|年入30万！年轻女白领却天天失眠：我怕自己迟早会有这一天( 二 )
这些落差，极容易让人陷入情绪旋涡
除此之外，每到年底，还有一部分人因为年终奖会产生焦虑 。
“朋友、同学聚会时，会提起各自的年终奖，有些人和身边人一比，觉得怎么这么少？产生严重的自我怀疑，心理失衡，排解不了 。”
据苏衡的观察，毕业5年之内的人，更容易出现这些心理问题，有些人甚至毕业10年后，依然如此 。
“这其实也不难解释 。现代年轻人的物质生活和以前比，普遍提升，他们对生活的要求和追求本身就高一些，走上社会之后会发现，期望和现实之间的落差会很大 。”
苏衡说，这种落差不仅表现在物质上，还包括地位、面子、情感等各个方面 。“比如说没走上社会之前可能觉得奋斗就一定会有回报，但工作之后，可能这个回报的周期比较长，甚至会有一些挫折，这是一个很难度过的阶段，如果处理好，走过去，就会让自己变得强大，如果陷进去，就 比较容易摧毁心态 。”
对此，苏衡经常给这些来求助的患者一些建议：如果遭遇这种落差，可以有情绪，但不要陷入情绪旋涡中，而是要行动，去做一些事情，力所能及地去做些改变 。“最不可取的是回避它 。”
苏衡曾接诊过一些患者，接受不了这种落差，有人干脆辞职回家，不工作了；还有人频繁换工作，一年跳槽四五次，情况越来越糟 。
“我们一方面希望年轻人调整好心态，尤其是在年底，压力大、变动大的时候，做好情绪管理，为新的一年积蓄力量 。另外，也希望整个社会能对他们，尤其是初入职场的年轻人，有一个基本的包容，让他们有更大的成长空间 。如果遇到问题，能及时帮他们解决、度过 。”
【失眠|年入30万！年轻女白领却天天失眠：我怕自己迟早会有这一天】来源：钱江晚报
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