失眠|凌晨三四点突然醒来，再难入睡？多半是这5个疾病的原因
经常被失眠困扰的你 。是否也会出现在好不容易早早熟睡后突然性的在凌晨三四点钟突然惊醒，而且想再次去年难上加难 。不知道失眠的你是不是也有这种感觉？:那种刚刚要有种入睡的感觉，好像在做梦又不是，五感出现在黑暗的楼梯边，悬崖边 。高楼边，突然一个慌神五感自己高空摔落 。有种被惊吓，意外，伤害似的感觉到四肢颤动和心慌！但是就是醒不来 。如果睁开眼睛后一定会睡不着 。
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而且有些人总是喜欢给自己制定时间睡觉想让自己养成良好的生物钟 。可是大多数会过多忽略这种定制时间的睡眠会给大脑紧张的局促感 。睡眠就应该让自己放松心情再睡 。放下手机放空大脑慢慢地改变睡眠时间！
对于失眠的治疗，中医向来都主张：失眠在于补，而不在于治，食补优于药补 。
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对于失眠中医：协调五脏六腑是关键 。
1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心不安——莲子祛心火安心神；
【失眠|凌晨三四点突然醒来，再难入睡？多半是这5个疾病的原因】3、肝不安——大枣主气养血；
4、肺不安——百合安魂去热；
5、肾不安——桑葚温肾补阳；
酸枣仁：也被称为“东方睡果”，常服能宁心安神，镇静催眠，《金匮要略》中也有记载："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之 。"但中医有云：单药不成方，最好对症搭配其他食材，其效果也会更好 。
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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟，每晚睡前2小时，能镇定安神，促进睡眠，调节心烦气躁 。
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