血管|3种“盐”，正偷偷“堵住”你的血管，医生提醒：高血压要少吃
为了控制血压，高血压患者必须坚持低盐饮食，即每天的盐克数不得超过2.4克 。2.4克盐大约是啤酒盖中盐量的一半，这表明它很少 。这里的盐摄入量不仅包括烹饪中使用的盐量，还包括某些食物中无形盐的量 。接下来，让我们了解一下高血压患者生活中的隐形盐 。
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高血压的人，经常吃3种食物是有益的：
1、芹菜
芹菜虽然没有降血压的作用，但经常吃可以利尿消肿，而且可以摄入丰富的膳食纤维，对调理高血脂、高血压有一定的帮助 。
2、土豆
经常吃土豆可以补充丰富的钾和钙，钠的含量相对较低，这是很适合高血压患者的食物，钾还可以帮助人们改善心肌收缩力 。
【血管|3种“盐”，正偷偷“堵住”你的血管，医生提醒：高血压要少吃】
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3、卷心菜
卷心菜是一种常见的蔬菜，维生素A的含量很丰富，而且还含有氨基酸和其他物质，可以抑制血栓的形成，促进血管垃圾的排出，延迟血小板的凝结，并使血压逐渐稳定 。
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