心肌梗塞|一文读懂｜别让自己成为心梗的“帮凶”
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而有些腹痛、下颌部或牙龈区疼痛、嗓子痛、胳膊疼、手指疼等非典型症状虽然较少出现，但突然发生这样的情况也应该及时就医进行诊断，避免发生更严重的情况 。
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做到这六好，远离心梗
除了重视这些前兆外，最好的方式还是要做好预防！毕竟，生命只有一次！
【心肌梗塞|一文读懂｜别让自己成为心梗的“帮凶”】1.健康饮食身体好
食物多样、多素少荤，七八分饱、清淡饮食，尽量少吃”四高“食物（高盐、高糖、高脂肪、高胆固醇），与深加工食品保持安全距离 。
2.适当锻炼心脏好
每天保持适量的有氧运动，既可以控制体重，改善血脂水平，提高血管弹性，也可以改善心肺功能，尤其是心肌功能 。
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3.减少熬夜血压好
熬夜不仅会影响大脑健康，还会影响心脏健康 。
《美国心脏学会杂志》发表的一项研究显示：晚间睡眠少于6小时的人发生动脉粥样硬化的可能性比睡7-8小时的人高27%，也就是说，更容易使动脉斑块增加，更容易发生冠心病 。
4.平稳心态心情好
长时间处于紧张的情绪或者压力较大状态下，会严重影响人们的心理和身体的健康 。比如在心理方面会出现焦虑、抑郁、恐惧的症状，在身体方面会出现皮肤变差、肌肉疼痛、胃肠疾病、冠心病等症状 。
所以，无论多大的事，保持平稳的心态非常重要 。要做的是想办法去解决，将消极的情绪转化为积极的能量 。面对实在没办法解决的问题，就要学会变通 。既要稳如泰山，也要进退自如！
5.远离烟酒血管好
研究表明，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3．6倍，吸烟与其它危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加 。
而微量饮酒可能有益于身体健康，但是长期过量饮酒会损伤心肌，久而久之会导致心脏衰竭 。
6.冬暖夏凉心肌好
冬天注意保暖，夏天要注意防暑 。每年夏季和冬季都是心梗的高发期 。外界温度变化对心血管和心肌都有一定的影响 。
7.定期体检预防好
日常体检虽然无法检查出是否会发生心梗，但是可以发现一些影响心血管健康的危险因素，比如血脂过高等等 。因此，健康人群每年一次体检，疾病人群定期体检是必不可少的 。
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心梗救助的误区
1.心梗症状虽然和心绞痛有些相似，但是心绞痛可以在休息一下或者服用硝酸甘油等得以改善 。而如果心梗症状持续，不易得到改善，就要及时拨打120，争取在最短时间内得到救治 。
2.在等专业医务人员到来前，不要随意挪动患者 。在不清楚病人病史的情况下，最好不要随便给病人服药，一定要在专业医师的指导下服药 。
3.患者无反应、无呼吸、无心跳的情况下要做心肺复苏，而患者有自主呼吸时不可以乱用心肺复苏法 。
选择996也好，007也罢，知道自己为什么而活，就去选择什么样的生活，但前提是，一定要保护好自己的健康和生命！
后记：最近两天，看到了太多年轻的生命还没来得及绽放就匆匆凋零了 。作为一个健康行业的从业者，内心的悲痛与惋惜无以言表 。
我希望不久的将来，能够看到的是每个人能健健康康地生活，孩子们充满活力，青年人充满朝气，老年人精神矍铄！
另外，给大家推荐一堂课，惟愿所有人永远都不要用上，但也希望在必要时能够救人一命！
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