养胃|长期胃不好，只能每天喝粥吗？医生：我来告诉你正确养胃方式
胃不好的人身体的健康度 ， 是远没有正常人好的 。胃不好在吃喝上面就有了很多禁忌 ， 如不忌口 ， 最后身体的健康疼痛还得自己忍受 。面对如今的物质美食 ， 对于胃不好的人来说 ， 只能说是个遗憾 ， 总让人望而怯步 。有句话是那么说的：有胃病 ， 三分靠治疗 ， 七分靠养护 ， 可能日常养胃的重要 。
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第三：不作 ， 才是最好的养胃方式
为什么那么说呢？
我们成人的胃的自我修复能力是很强的 ， 当你找到病因根除 ， 保持良好的健康饮食 ， 肠胃自然会慢慢变好 。但随着我们生活习惯改变 ， 很多人的做法是不可取的 ， 如不经常吃早餐 ， 暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 长期烟酒 ， 经常吃辛辣刺激肠胃的食物 ， 甚至是高脂肪高油腻 ， 高盐的食物 。这些都是会影响到肠胃的健康 ， 需要我们引起重视 。
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所以我们应该重视我们的行为习惯 ， 不要作自己 ， 不然再好的胃 ， 都会被你作坏了 。
养胃的路上 ， 希望你做好这些：
清淡饮食 ， 胃黏膜不喜欢高盐食物；
营养均衡不挑食 ， 脂肪、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等这些都需要摄入；
多吃蔬菜水果 ， 可以帮助降低我们胃癌的发病率；
多吃养胃食物 ， 如牛奶、菠菜、卷心菜、桂圆等；
【养胃|长期胃不好，只能每天喝粥吗？医生：我来告诉你正确养胃方式】平时多运动 ， 增强肠胃功能的消化能力 。
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