经期|经期洗头会导致寒气入体？经期哪些事情不可以做，否则后果严重！
随着月经的到来 ， 意味着女人成熟了 ， 但同时也会增添许多的烦恼 。很多女性朋友都会有这样一个烦恼 ， 就是姨妈期间 ， 到底要不要洗头发呢?有的人认为 ， 在这个时候洗头 ， 可能会有寒气入侵的可能 ， 不利于健康 ， 但也有人持反对意见 ， 那么今天我们就一起来了解一下 。
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例假我们通常都叫做“大姨妈” ， 我想每个月的大姨妈会给女性带来很多的困扰和麻烦 ， 同时还会出现尴尬的事情 。有很多人问：月经期间可不可以洗头发呢?有的人说可以洗 ， 没有什么影响 ， 又有的人说 ， 经期不可以洗头 ， 洗头会导致寒气的入侵 ， 影响身体的健康 。那例假期间到底可不可以洗头呢 ， 我们一起来看一看 。
其实 ， 大姨妈期间女性是可以洗头发的 ， 只要我们注意一些事项 ， 是不太会影响到我们的健康的 。
例假期间如何正确的洗头?
洗头的时间最好放在中午 ， 因为一天之中的这个时间段外界气温高 ， 被寒气入侵的几率比较小 。特别是到了秋冬季节 ， 早晚温差比较大 ， 经期女性身体有比较薄弱 ， 容易受天气的影响 ， 以最好不要在晚上洗头 。在洗头时 ， 水温要偏热一点 ， 千万不可以用冷水洗头 ， 用冷水洗头可能会带来更多的问题 。
另外 ， 在洗头之后也要注意两件事 。首先在洗完头后 ， 要及时将头发吹干 ， 尤其是一些头发比较长的女性 ， 难以在短时间内晾干 ， 要吹得彻底一点 。其次在头发没有完全干时 ， 尽量不要外出或者是睡觉 ， 带着潮湿的头发外出或者是睡觉 ， 也都可能让寒气累积 ， 不利于我们的健康 。
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在经期要避免做哪些事情?
在姨妈期间 ， 年龄大的一些女性总是会被腰痛困扰 。在酸痛来临之时 ， 总会习惯性地用手捶腰 。这个看似无关紧要的小事 ， 却会在无形中无法得到缓解反而让酸痛感更加持久 。很多女性的酸痛感 ， 和气血瘀滞有关系 。直接捶打腰部反而会适得其反 ， 使得疼痛感得不到缓解 。
月经期间的女性 ， 情绪波动也会比较大 ， 受到一些小事情的刺激 ， 脾气就会在控制不住 。在这个时间内发脾气 ， 会使得原本正常的月经变乱 ， 使得其无法准时结束 。下一次月经到来的时间也会受到影响 ， 这也是女性需要注意的事情 ， 例假期间要控制自己家的情绪 。
工作时间太长了 ， 身体一直处于疲劳状态 。一个将身心全部投入到工作中的女性 ， 在月经到来时也会如此 。长时间地工作 ， 使得自己的身体处于疲劳状态 ， 也会进一步影响到女性健康 ， 皮肤逐渐变差 ， 也不利于经期身体的修复 ， 反而加重身体的负担 。
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例假期间女性应该如何保养?
虽然 ， 女性在这个时间段中不能做的事情很多 ， 但同时月经期也是可以做一些事情来养生的 。比如可以做一些慢的运动 ， 例如打太极 。年轻女性追求减肥 ， 在月经期间也是可以做一些简单的瑜伽 。至于能吃的食物 ， 那也是有很多 ， 比如大枣、猪肝、菠菜之类的食物 ， 有利于补充身体流失的铁元素 。
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