外国人|为什么很多中国人有午睡习惯？而外国人不喜欢睡午觉？
相比很多人都有午睡的习惯，但是最近有看见一个搞笑视频，说一个美国人，来中国工作，发现一到中午，大家就会睡午觉，很不理解，但是随着在中国工作了两年，这个美国人也养成了午睡的习惯 。其实大部分中国人在很小的时候就会有午睡的习惯，很多幼儿园，还会组织睡午觉，不睡觉的孩子常常让老师感到头痛 。直到上大学、上班，很多人还是会保持睡午觉的习惯 。适当睡一会可以让大脑得到足够的休息时间，胃肠不断的的运转，可以让身体获得很多的营养物质，一觉醒来人们常常是活力百倍，变得更有精神 。但很多其它国家的人却没有睡午觉的习惯，例如美国，这是为什么?
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为什么外国人不喜欢睡午觉？
会有如此大的不同，主要还是因为每个国家生活的环境和文化差异有所不同，中国人午睡是从古代就流传下来的，一直延续到今天，还有些人是从小养成的习惯，想要改变还是有点困难的，况且睡午觉还能给身体带来好处，给工作和学习带来一些好处 。外国人一直都没有这样的习惯，自然也就不想要去午睡，这是很正常的事情 。
还有就是现代的中国人生活压力以及工作压力都会比较大，时代在进步，人就要跟着去进步，就需要拼命努力的去跟上节奏，经常会有熬夜加班的现象，每天的睡眠作息就会是不固定的 。为了能够更好地去工作，或者是做其他的事情，他们就会在中午休息一会，弥补睡眠，让精神状态更好 。而美国人的工作时间相对来说都是固定的，也就没有太多的压力，每天睡眠睡觉都比较充足，及时让他们中午睡，也不一定能睡着 。
中国人与美国人的工作性质也会不一样，有很多的中国人，做起事来就特别的认真，每天就会把自己搞得很疲惫，不懂得劳逸结合 。美国人就不一样，心态上会比较好点，会更加的轻松随意，不会将自己搞得太累，懂得放松自己 。中国人身体疲累的时候，体力消耗就会比较大，适当的进行午睡，就可以帮助补充体力，精神也会有所转好，工作效率也会有所提高 。这一点很多老板也是鼓励的，都是为了公司利益 。
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午睡可以补充体力、补充阳气，对身体好，但是错误的午睡，也会影响人体的精神状态，有些人会认为，午睡越多越好，其实并不准确，据相关研究发现，每周午觉的次数过多，对心血管没有太多好处，很容易会引发相关的问题 。每周午觉次数最好不要超过五次，每次睡的时间也不要太长，建议午觉睡个三十分钟左右会比较好，睡多了会容易影响晚上的睡眠，晚上睡不着，午觉就要睡得多，如此就会产生循环，还是要控制好睡午觉的时间 。
【外国人|为什么很多中国人有午睡习惯？而外国人不喜欢睡午觉？】还有午睡的姿势，有很多上班族都是趴着睡觉的，这种姿势睡觉，不仅会手脚发麻，流口水，睡眠的质量还不好，总是不舒服，其次趴着睡觉对颈椎和血管都不太好，所以我们尽可能的躺着睡觉会更好 。可以买一些午睡神器，坐着也可以睡觉 。其次睡午觉也不要着急，不要在刚吃完饭就睡，也要等食物消化消化再睡，可以活动活动帮助消化，这样就不容易给肠胃带来不良影响 。
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其实午睡很多时候也可以根据自己的状态来选择的，若你每天晚上睡眠时间充足，且白天并不会感觉困倦，也可以选择不午睡，但是若到了下午，总是会犯困的人，不如中午抽出15-30分钟，小睡一会，下午会格外的不一样 。
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