睡眠时间|睡眠时间充足，但白天还是犯困，是身体出了哪些问题？
现在许多人都有熬夜的习惯，白天工作一天，回家总感觉时间过得很快，还没注意时间就没有了，熬夜自然越来越普遍 。由于前一天休息时间不够充足，第二天自然会感到困意 。但是还有一部分人，明明睡眠时间充足，但是第二天还是感觉到困，这是什么情况呢?
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【睡眠时间|睡眠时间充足，但白天还是犯困，是身体出了哪些问题？】经常犯困的人，还要给自己补充下营养，补充铁元素和维生素B12，可以多吃些动物肝脏，瘦肉、鸡蛋、菠菜和牛奶等食物，补充足够的营养，身体不贫血，睡眠质量可以得到改善 。
关注自身健康的人，不要忽视犯困这个看似没什么太严重影响的问题 。当你前一天晚上没休息好是，第二天犯困很正常，除此之外，如果还有这样的现象，就要及时查找原因了 。可能是身体缺了营养元素或是长期缺乏运动导致的，我们找出原因要对症下药，及时进行调整，避免对健康、生活造成影响 。
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