糖尿病并发症|猕猴桃、鸡蛋、坚果，糖尿病患者不能吃哪个？你可能都猜错
糖尿病是一种常见慢性病 ， 它的出现 ， 除了和遗传因素有关之外 ， 还和环境有一定的联系 ， 有不健康的生活习惯或体内内环境改变 ， 都会导致胰岛细胞功能障碍 ， 进而使胰岛素分泌下降 ， 最终出现葡萄糖不能被利用和储存 。
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3.很多人认为 ， 糖尿病患者不能吃坚果 ， 是真的吗？
坚果的种类有很多 ， 比如板栗、葵花籽、松子、杏仁 ， 以及腰果、核桃、开心果等 。这些坚果当中的营养成分有很多 ， 尤其是所含有的蛋白质含量特别丰富 ， 能够起到维持钠钾平衡的效果 ， 对人体健康有着一定的保健功效 。所以在日常生活当中 ， 有很多人群特别喜欢吃坚果 ， 包括一些糖尿病患者 。
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但是很多人认为 ， 糖尿病患者不能吃坚果 ， 否则会对血糖、血压、血脂造成一定影响！其实这种说法是错误的！对于糖尿病患者来说 ， 是可以适当吃一些坚果的 ， 比如腰果 。
腰果中含有非常多的维生素b1 ， 这种成分能够起到维护神经系统的作用 ， 对于糖尿病患者出现的一些睡眠问题 ， 有着很好的改善效果；
另外 ， 在坚果当中含有维生素b6 ， 这种成分能够起到预防糖尿病视网膜病变的功效；
大多数的坚果当中含有非常多的维生素e ， 这个成分对于心脑血管有着一定的保护效果 ， 对于胰腺细胞也有着一定的保护作用；
多数坚果中含有膳食纤维 ， 这种成分能够延缓机体对葡萄糖的吸收 ， 起到辅助降血糖的效果 。而且坚果含有较多蛋白质和脂肪类 ， 这些成分能够为糖尿病患者提供一定的养分 ， 对于增强机体营养 ， 以及提升免疫功能 ， 都有很重要的作用 。
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但对于糖尿病患者来说 ， 每周吃坚果的量不可以多于70克 ， 这就等于糖尿病患者每日吃坚果的量不能多于10克 ， 吃几颗就好了 。如果糖尿病患者一次性大量食用坚果 ， 或长时间大量食用坚果 ， 不但容易使血糖值不稳 ， 还会导致血液黏稠度升高 ， 很容易诱发一些心血管类糖尿病并发症的出现 。
多提一句：糖尿病患者在选择坚果时一定要注意 ， 不要选择加入过多食盐或者是糖分的坚果 。比如盐焗花生 ， 或者是糖炒栗子 。这样的坚果当中所含有大量的盐分和糖分 ， 不但容易导致血糖不稳 ， 而且会加重肾脏负担 ， 更会诱发高血压等疾病 。
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【糖尿病并发症|猕猴桃、鸡蛋、坚果，糖尿病患者不能吃哪个？你可能都猜错】综上所述 ， 糖尿病是一种慢性疾病 ， 想要稳定血糖水平 ， 关键是要做到正确饮食 。关于“糖尿病能不能吃猕猴桃、鸡蛋、坚果”的问题 ， 相信你已经心中有数 ， 那么日后就多注意控制它们的食用分量吧 。
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