抑郁症|抑郁症来临会有哪些征兆？嘴上常说两句话，或许情况较严重？
现在许多人都出现了抑郁的倾向 ， 这使得人们对抑郁症越来越重视 。抑郁症是精神方面疾病 ， 虽然身体没有疼痛感 ， 但是它的影响不小于身体疾病 。它对我们日常生活和学习都有影响 ， 严重的可能会有自杀倾向 。它就像一颗定时炸弹 ， 随时都有爆炸的可能性 。近几年随着对抑郁症认识越来越多 ， 许多人对此也非常重视 。
好在抑郁症来临的时候 ， 身体也会发出一些征兆 ， 如果能及时发现 ， 并且采取有效的措施来调节自己的情绪 ， 那么整个人或许都能轻松一些 。如果一直放任不管的话 ， 抑郁的情况或许还会加重 ， 严重威胁着自己的生命安全 。
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以下这些征兆 ， 一个都不要放过!
首先是情绪方面的低落 ， 当一个人开始变得抑郁时 ， 整个人的情绪都会变得非常悲观 ， 而且心情也不好 ， 甚至还会有一种厌世的想法出现 。会觉得自己活在这个世界上没有什么意义 ， 甚至觉得自己的存在就是一种多余 ， 会拖累身边的亲朋好友 。
一直在否定自己的存在感 ， 觉得自己一无是处 。其实这种情况已经算是比较严重的一种 ， 如果自己出现这样的情况 ， 或者是身边的朋友有这样的征兆出现 ， 一定要引起高度的重视 。千万要小心注意心理上的变化 ， 不要让悲观的情绪变得更加严重 。
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其次就是大脑方面的异常 ， 一般有抑郁倾向的人 ， 大脑的智力也会跟着慢慢下降 ， 整个人的记忆力和注意力都会变得降低 。前一秒发生的事情或许下一秒就已经不记得了 ， 整个人也都会变得异常健忘 。而且反应能力也会变得迟钝 ， 整个人的思维都会变得异常迟缓 。
【抑郁症|抑郁症来临会有哪些征兆？嘴上常说两句话，或许情况较严重？】不仅神情会变得异常冷漠之外 ， 身体的行动力也会出现迟缓 ， 做事情总是会慢半拍 。必要的时候 ， 一定要采取相应的措施来转移自己的注意力 ， 尽量集中自己的注意力 ， 让自己重新掌握对大脑以及整个身体的控制力 。
再来就是全身性的不适感 ， 虽然抑郁这是情绪方面的一种表现 ， 但是如果实在太严重的话整个人都会出现明显的不适感 。吃饭的时候会没有胃口 ， 整个人的食欲都会降低 ， 而且体重也会下降很多 。另外 ， 耳鸣、头晕的情况也会时有发生 ， 睡眠质量更是越来越差 ， 失眠的情况越来越严重 。
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如果经常把这2句话挂在嘴边 ， 抑郁的倾向或许更加严重
“都是我不好”
抑郁的人总是喜欢自我怀疑 ， 就算自己已经足够优秀但是依然觉得自己不够好 ， 浑身没有什么突出的地方 。觉得自己没有什么活着的意义 ， 不停贬低自己的存在 。如果自己的身边也有这样的人 ， 请一定要多多鼓励他 ， 让他对自己产生信心 。
“活着一点意思都没有”
其实这句话已经有一些不好的意思了 ， 这已经算是一种比较严重的情况 。如果自己的身边也有这样的人 ， 不仅要懂得鼓励他 ， 最好还要随时注意他的一举一动 。可能稍不留意 ， 他就会做出一些伤害自己身体的事情 。
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