百步|吃完饭后躺着、坐着、还是散步？哪个更好，很多人做错了
前几天碰到一对老夫妻，他们争论起来了，原来是因为吃饭后的习惯起了分歧 。
每次吃完饭，赵阿姨都喜欢出门溜达半小时，因为她总听人说饭后百步走，能活九十九 。
而老伴每次吃完饭都喜欢躺着，他告诉赵阿姨：吃完饭不要乱动，最好躺着，这样能让身体的能量和血液都用到消化系统 。
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2、饭后喝浓茶
【百步|吃完饭后躺着、坐着、还是散步？哪个更好，很多人做错了】有人说饭后喝茶，可以刮油，有利于保持好身材 。其实饭后喝茶，会稀释胃液，影响胃部的消化吸收 。另外茶叶中还含有大量的鞣酸，能与蛋白质结合生成不易消化的沉淀物，能够影响胃肠道的消化吸收，长期这样还会引起便秘 。
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3、饭后洗澡
饭后一定不要立即洗澡 。因为饭后血液大量聚集在消化系统，其他部位处于相对缺氧的状态 。这个时候洗澡，全身血管扩张，引起胃部血液相对不足，影响消化吸收 。另外，尤其是有心脑血管疾病的人群，在密闭的缺氧环境下，还容易引起大脑，心脏的缺血，严重可危及生命 。
建议：最好在饭后1小时之后再洗澡，避免发生意外 。
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写在最后：希望每个人都能够了解一些医学知识，并传递给身边的人，让健康永远伴随 。
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