medicine|BMJ子刊：运动数据显示，中高强度活动可充分抵消久坐增加的全因死亡风险
有没有读者像奇点糕一样，感觉2020年过去就懒了不少，不太愿意运动的，举个手呗~要在新冠疫情、工作、天气这么多因素夹击下维持运动习惯，好难的说 。
所以奇点糕现在看论文的方向，也悄悄发生了改变，从以前关注“运动有哪些好处”，变成了“能带来获益的运动最低时间是多少”，而且还真有这样的研究 。
近期在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）上，一项最新的荟萃分析显示：每日只需要30-40分钟的中高强度运动（MVPA），就能有效降低与日常久坐有关的全因死亡风险 。
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【medicine|BMJ子刊：运动数据显示，中高强度活动可充分抵消久坐增加的全因死亡风险】本文作者 | 谭硕
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