血管|吃洋葱能清血管降血脂？医生：错，真正能通血管的是“一种酶”
现实生活中 ， 血脂高的人数不胜数 ， 高血脂一般会出现在代谢慢的中老年人身上 ， 可是由于生活饮食习惯的变化 ， 年轻人的血脂也在逐渐升高 。血脂升高后如果控制不住 ， 那么就会造成血管疾病 ， 严重危害生命健康 。
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洋葱中含有大量前列腺素A ， 这种物质能提高血管活性 ， 保持血管弹性 ， 促进血液循环 ， 还能激活血蛋白 ， 降低血脂浓度 。可养护血管 ， 减低血管氧化的速率 。
然而 ， 在我们的日常生活中 ， 洋葱只能起到保健作用 ， 并不能针对降血脂起到决定作用 。一般是建议坚持食疗 ， 养护血管 。
心内科医生分享：真正能通血管降血脂的是“一种酶”
这种酶不多见 ， 它是养护血管的物质 ， 是由青梅 ， 柠檬 ， 余甘子 ， 杨桃 ， 山葡萄 ， 蜂蜜 ， 柑桔等发酵而成的——青梅多肽酶 。
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发酵后的液体中含有大量的氨基酸 ， 果酸 ， 维生素 ， 芦丁 ， 黄酮物质 ， 可分解脂肪 ， 消除血管中的脂质 ， 降低血脂浓度 ， 促进血液循坏 ， 保持血管弹性 ， 适合中老年人预防心脑血管疾病 。
降血脂 ， 还要做好2件事：
1、饮食合理
建议查出高血脂的人要改变自己饮食习惯 ， 要坚持清淡营养的原则 ， 对于一些三高食物要坚持忌口 。多选择食用绿色蔬菜瓜果和利于排毒的食物 。
2、多喝水多运动
【血管|吃洋葱能清血管降血脂？医生：错，真正能通血管的是“一种酶”】每天多喝水能促进身体代谢排毒 ， 每天饮食量应保持在2500毫升左右 。而且每天要保持运动 。一天不能少于一小时出汗运动 ， 目的是促进身体代谢 ， 消耗脂肪 。应规律作息 ， 不可熬夜 。
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