高血压|得了高血压，这6种食物要忌口，避免血压飙升
顾名思义，高血压其实就是流动的血液对血管壁的压力值持续增高所导致的一种疾病，根据相关的调查显示，现如今我国每三位人中大概就有一例高血压患者，由此可见这种疾病的高发性 。
不仅如此，在患上高血压之后，患者还会出现各种不适的症状，首先，患病前期病人最直接的感觉是胸闷不适，四肢麻木以及头部胀疼，随着病情不断的发展，甚至还会对脑组织造成危害，出现脑卒中等严重的后果 。
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5、限制饮酒
从某种角度来说，酒精也属于刺激类的食物，尤其是大量饮酒时，血压便会升高到不健康的水平；
而且，倘若血液中的酒精含量升高，还可能引起高血压急性发作或者其他的并发症 。
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6、少喝浓茶
生活中有些人认为茶是养生的饮品，没事儿的时候多喝一些有利于身体健康，但其实高血压患者并不能喝浓茶，特别是红茶；
如果饮用体内，不仅容易导致心跳加快，还会出现血压不稳定的问题 。而且在饮用量过多的情况下，患者还会出现失眠的症状 。
【高血压|得了高血压，这6种食物要忌口，避免血压飙升】
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其实想要血压水平稳定的话，血压比较高的人，平时可以多吃以下两种食物 。
1、香菇
香菇是一种保健食品，含有丰富的维生素b群，粗纤维，碳水化合物以及矿物质元素；
其中的一些物质能够起到降低血内胆固醇，防止动脉硬化发生的功效，更主要的是吃香菇并不会影响血压水平 。
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2、竹笋
竹笋有低脂肪，高纤维素，低糖的特点，很适合被高血压困扰的人群食用，适量吃一些，还可以起到降血压的功效 。
总而言之，如果出现了血压较高的问题，患者必须得掌握上文中提到的饮食禁忌；
其中包括限制盐分和糖分的摄入量，远离高脂肪等食物 。与此同时，多吃些燕麦，玉米以及香菇竹笋等蔬菜，能够稳定血压 。
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