懒觉|“人睡三觉，命比纸薄”！古人的话并非迷信，可惜好多人都忽略了
睡觉是每个人每天都会做了一件事，在睡觉的时候人体的各个器官都会休养生息，以更好的状态来面临第二天的生活，如果睡得好的话，身体的状态就会更好，精力就会更充沛，如果睡得不好就会变得精神委靡，做什么事也做不好 。对人体来说睡觉也是一个养生的行为，通过睡觉能保护人体的各个器官，让人体的功能正常运转，也能稳定人体的内分泌，保证人体的身体健康 。在我国古代，就已经总结出了睡觉于养生的经验，俗话说人睡三觉，命比纸薄 。相信很多人都听过这句话，但并不知道这是什么意思，甚至以为是迷信，但其实了解了含义后会发现并不是迷信，还是有一定的道理的 。今天就来为大家解释一下 。
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颠倒觉是什么意思？
颠倒觉顾名思义就是昼夜颠倒的意思，现在很多青少年沉迷于网络游戏，经常一打游戏就打一个通宵，等白天再去睡觉 。其实对于中国人来说，日出而作，日落而息是从古至今养成的一个生物钟，如果随意打破的话对身体也会有很不利的影响，所以保持合适的规律非常重要 。
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【懒觉|“人睡三觉，命比纸薄”！古人的话并非迷信，可惜好多人都忽略了】综上所述，“人睡三觉，命比纸薄”这句话是有一定道理的，人的三分之一时间都在睡觉中度过，如果睡的不好，身体的健康就会受到影响，人体的寿命也会在一定程度被缩短 。但是由于现代社会职业的限制，很多人在睡觉方面都没有自己的选择权，经常会出现一些昼夜颠倒的情况，在这时就要抓紧利用一切的空余时间进行补觉，先保证一下睡眠时间的充足，这样对健康的损害会小很多 。
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