痔疮|痔者多蔬，慎辛辣｜春节吃吃喝喝，当心痔疮“拜晚年”
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节日期间的外出活动有所减少，有的人通宵打麻将、打扑克、玩手机、上网、远途驾车等，久坐使肛门局部受压，影响局部静脉回流，引起血管扩张、血液淤积而引起痔疮发作 。
由于WIFI的影响，厕所文化盛行，排便时下蹲过久，排便用力，由于直肠上静脉以及它的分支无静脉瓣，容易在肛门直肠部位发生血液淤积，引起肛门直肠部静脉曲张，形成痔疮 。
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最后，专家提醒：
【痔疮|痔者多蔬，慎辛辣｜春节吃吃喝喝，当心痔疮“拜晚年”】春节饮食宜增加含纤维高的食物，可以帮助通便，包括：五谷、粗粮、竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、韭菜、芹菜等等 。
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不宜多食辛辣燥烈刺激食物，防止肛门直肠黏膜受刺激而充血、水肿，包括：辣椒、胡椒、生姜、大蒜、烈酒等，少吃火锅、烧烤等含辛辣调味重的饮食 。
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适当地多做一些体育锻炼（提肛运动等），促进血液循环和肠蠕动，饮食不宜过多、过饱，多喝水，以免因大便干燥，排出困难而加重痔疮 。
总之，春节长假期间应该：增加胃肠蠕动、润肠通便，防止大便秘结，保持大便通！远离痔疮勤洗手、戴口罩、少聚集、多通风、多运动，远离病毒！
作者：普陀区人民医院普外科
黄东平 主任医师
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