心脏|心脏不好的人有10个特性，看看你是“危险”人吗？
心脏如同身体上的发动机，每跳动一次，为各个器官和组织提供所需血液 。但心脏却易受伤，常见的心脏病有冠心病、心律失常和心功能不全等 。心血管疾病已占死亡率的首位，远远高于癌症 。一般心脏功能不好的人身体会有明显症状，可以对照着来看一看 。
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10、脖子变粗
只要女性颈围大于35厘米，男性超过39厘米就被称为脖子粗 。研究表明，脖子比较粗的人，血压、血糖和血脂等指标较高，这是心脏病的高危因素 。
温馨提示
平时多参加体育锻炼，每周至少坚持运动4~5天，每次不能少于30分钟，如慢跑、骑行或快步走等有氧运动能提高心肺功能，改善心脏健康 。减少久坐和久躺时间，避免吸烟喝酒，保持规律作息，不能喝浓茶以及浓咖啡 。每天至少吃500克蔬菜和200克水果，尽量把身体质量指数控制在18~25 。
【心脏|心脏不好的人有10个特性，看看你是“危险”人吗？】家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
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