子豪|“妈，今年过年再不回家，我恐怕撑不下去了……”( 二 )
2.定个小目标
燕妮 ， 独自一人在广州打拼已有3个年头 ， 面对疫情 ， 她毅然选择踏上考研之路 。
她说：“这是给自己的一种期待 ， 也是一种动力 。”
如今的她已经考完研究生入学考试 ， 等待结果中 。她认为过去有了目标会让她忘记焦虑 ， 每天下班后的生活规律而充实 ， 更让自己满载着即将成为研究生的信心 。
3.寻求心理健康援助
武汉的吴建是一名常年奔波在外的导游 。封锁初期 ， 他还觉得挺好的 ， 可以有更多的时间陪陪妻儿 ， 享受简单的家庭时光 。但眼看疫情严峻 ， 旅游市场萧条 ， 复工无望 ， 他开始变得愈发焦虑 。
于是 ， 他选择寻求心理健康援助 。
在心理学专家的指导下 ， 他开始换个角度看问题 。于是 ， 他暂时放下对导游的执念 ， 转而去当外卖员 ， 他鼓励自己说：“当外卖员只是暂时的 ， 我从未放弃我的理想职业 ， 未来疫情好转 ， 我相信我一定能做回自己喜欢的工作 。”
这个春节 ， 做个快乐的“原年人”
从过去每年春节挨家挨户拜年 ， 到现在被迫隔着手机屏幕送祝福、共天伦 ， 虽然拜年的形式因为疫情而发生变化 ， 但是情怀始终没变 。抗“疫”成果来之不易 ， 疫情的阴霾终究会过去 ， 即便独在异乡过年 ， 也要做个快乐的“原年人” 。
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最后 ， 让我们期待下一年的春节 ， 如期而归！
*以上名字皆为化名
参考资料：
【子豪|“妈，今年过年再不回家，我恐怕撑不下去了……”】[1] 2020年9月初由卡尔加里大学与阿尔伯塔大学健康服务部门的研究人员共同完成 ， 通过在线调查艾伯塔省不同年龄组的8,200人而得出的研究数据
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