子宫|大妈上厕所用力时，下面突然掉出一块“肉”！医生：是你的子宫
子宫是女性的特有器官
是我们在这个世界上的第一个 “家”
然而，在经历怀孕、分娩、衰老后
子宫会慢慢损伤，甚至成为生活的“累赘”
给很多女性带来尴尬和不便
很多人认为：只要过了更年期就好了吧？
【子宫|大妈上厕所用力时，下面突然掉出一块“肉”！医生：是你的子宫】很显然，子宫才不会让你那么省心
因为它要开始“掉”出来了！
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3、腹压增加
由于慢性咳嗽、肥胖、顽固型便秘等导致的腹压增加，会使子宫顺着阴道的方向下降，从而发生脱垂 。
4、营养不良
女性长期营养不良，身体瘦弱，盆底肌就会松弛，无法支撑子宫，导致肌肉萎缩，最终引起子宫下垂，并且伴随着胃下垂等症状 。
四、脱出的子宫如何“归位”？能预防吗？
出现子宫脱垂要引起重视 。一般来说，如果是轻度子宫脱垂，没有引起不适症状，可以通过盆底肌训练，增强盆底肌肌肉的强度，同时避免增加腹压的行为，如用力咳嗽、打喷嚏、下蹲等 。
如果子宫脱垂比较严重，一是可以考虑使用子宫托或者子宫悬吊术；二是如果没有生育需求，可以采用手术治疗，切除子宫 。
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子宫脱垂多发生在中老年女性的身上，因此生活中需要特别注意 。
分娩损伤是造成子宫脱垂的重要因素之一，对于分娩后的女性来说，一定要特别注意盆底肌的修复训练 。此外，还应该适当休息，避免过度劳累，尽量不要做重体力劳动，同时避免增加腹压的行为，如长期站立、下蹲、便秘等 。最重要的是，养成良好的生活习惯，坚持适度锻炼身体，尽快恢复肌肉能力 。
子宫脱垂不仅会造成尴尬，还会影响身体健康 。对于女性来说，子宫是重要的器官，需要小心呵护，尤其是年纪大了之后，要警惕子宫脱垂，积极防治 。
参考资料：
[1]“掉”下来的难言之隐-子宫脱垂.四川大学华西第二医院 .2019-07-03
[2]了解子宫脱垂吗？.西交一附院妇产科 .2020-10-27
[3]慌了，子宫，掉、掉、掉出来了？？？这些女性是高危人群.浙大二院. 2019-11-24
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