月经|人一生中会遭遇6个寿命坎，从10岁到80岁，每个人都逃不掉！
人生短短几十年，没有任何人的一生都是一帆风顺的，在整个人生道路上铺满荆棘 。最让人们担忧的莫过于疾病，一旦疾病爆发就会威胁身心健康，甚至丢掉宝贵生命 。每个人的一生中都会遭遇6个寿命坎，不管是男性还是女性都逃脱不掉 。
人一生中会遭遇什么？
1、10~20岁
10~20岁正是男性睾丸生长发育黄金期，易出现睾丸扭转和隐睾症 。家长应留意孩子的生殖健康，避免穿紧身内裤和牛仔裤，多带他们户外活动；此阶段的女性易出现痛经，所以需注意月经期护理，避免吃生冷寒凉食物，不然会因为受凉而导致子宫收缩，加重痛经 。另外多注意休息，不能做剧烈运动 。
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2、20~30岁
20~30岁的男性易患上前列腺疾病，这跟长时间坐着不动以及熬夜有关 。平时要养成多喝水，多排尿的好习惯，保持规律性爱，合理安排工作和作息，及时减轻心理压力 。此阶段的女性易出现偏头痛，易发生在月经期和妊娠期，这跟体内激素水平有关 。女性应及时消除不良情绪，如烦躁和紧张；饮食清淡，不能吃高盐和辛辣食物，合理补充矿物质和维生素 。
3、30~40岁
30~40岁的男性易患上消化性疾病，如慢性肝病、各种胃病以及炎症性肠病等，其主要原因是不良的生活习惯，因此需保持一日三餐规律性，避免吸烟酗酒 。此时间段女性易患上子宫内膜异位症，其主要症状是月经期延长和月经量增多 。女性每周至少有2~3次的中等强度运动；月经期不能同房和做剧烈运动，以免使得月经血液逆流，更不能做重体力劳动 。
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4、40~50岁
中年男性没有注意饮食，易患上心脏病、高血压以及动脉粥样硬化，因此需合理安排饮食，每顿饭只吃7~8分饱即可，吃饭时做到细嚼慢咽，增加粗杂粮和新鲜蔬果摄入；保持适度运动，如游泳或快步走，维持正常体重 。此阶段的女性卵巢功能衰退，性激素分泌不足，易出现神经异常，如情绪波动大以及失眠等 。女性要正确应对更年期，保持心平气和，每天睡够7~8个小时 。
5、50~60岁
50岁男性易患上糖尿病，因此需做好防范工作，多吃蔬菜，控制糖分摄入，保持适度运动来维持正常体重 。女性50岁后易患上心脏病，这跟体内雌激素分泌减少有关；因此需定期做心电图检查，通过向亲朋好友倾诉、做瑜伽的方式来减轻压力 。
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6、60~70岁
男性60岁后易患上脑卒中，因此需积极控制血压、血脂和血糖 。女性60岁后易患上骨质疏松，应合理补充维生素D和钙质，定期做骨密度检查 。
温馨提示
【月经|人一生中会遭遇6个寿命坎，从10岁到80岁，每个人都逃不掉！】男性进入70岁后需积极预防血管性疾病，不能大鱼大肉的吃，也不能穿太紧的衣服；女性70岁后需积极预防认知障碍症，多参加社交活动，培养兴趣爱好来刺激大脑，延缓脑细胞衰老 。
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