柿子|柿子可以保护血管健康？吃的不健康，也会有反作用！
柿子是我们常见的一种水果，尤其是在秋天的时候，更是柿子收获的季节 。在这个季节吃柿子对于人体来说是最好的，而且这个时候的柿子也是最好吃的季节 。对于其它的水果而言，吃柿子的季节是比较短的，尤其是新鲜的柿子，也就在中秋前后出现在市场上，如果过了这个季节就很难迟到新鲜的柿子了 。如果你不想吃新鲜的话冬季的柿饼也是不错的选择 。
文章图片
吃柿子对于身体有哪些的好处?
柿子在古代就有的，一到秋冬季节就会开始吃柿子，还有人会将柿子风干成为柿饼，也是很美味的 。吃柿子对于我们的身体有哪些好处呢?柿子当中含有的营养物质比较丰富，特别是其中的维生素含量尤其的高，比其他的水果要高出很多，适当吃点就可以给身体带来好处 。抗氧化的效果也会比较好，就可以保护皮肤，保护血管健康 。
除了有比较多的维生素，柿子当中含有的微量元素也比较多，就比如说钙元素、铁元素和锌元素，适当的补充点，就可以减少产生健康小问题 。秋冬季节一般是比较干燥的，如果在这个时候适当的吃点柿子，还能够帮助滋润肺部，减少肺部产生损伤，出现不适的情况，对于脾胃健康也会有好处 。
文章图片
柿子的好处如此多，想要享受到好处，但也要注意，不然会出现反作用
不要空腹吃柿子，柿子是属于寒性的食物，肚子里没有食物的时候，吃柿子就会容易给肠胃带来损伤，给胃黏膜带来不良的刺激 。容易让人出现不适的现象，为了不必要的麻烦，还是建议在饭后吃柿子会比较好，对于胃不好的人最好不要吃柿子或是少吃柿子，因为柿子会让人出现腹胀的情况 。
别贪吃，柿子当中含有的营养确实比较多，对于人体也是非常好的，但是好的东西吃多了也会造成不好的情况 。本身柿子就是不容易消化的食物，吃多了就会减少身体摄入其他的食物，有些营养物质就不能及时的摄入到，对于身体健康也是不利的 。还有就是柿子偏寒性，吃多了就会给身体带来比较多的寒气，对脾胃也会有所损伤 。本身脾胃虚寒，或者是寒性体质的人，就更要少吃了，最好是不吃，否则情况变严重可就不太好了 。
文章图片
柿子不宜与含蛋白高食物同吃，比较常见的含蛋白高的食物，就会有牛奶、螃蟹和鸡蛋了 。蛋白质比较丰富的食物与柿子一同进入肠胃以后，就会引起肠胃不适，让人出现呕吐或者是腹胀的情况，就好像是食物中毒一样 。尤其是怀孕的妇女，千万不要把螃蟹和柿子放在一起吃，因为这两种食物都是属于大寒之物，很容易出现流产或是胎儿不稳的现象 。
【柿子|柿子可以保护血管健康？吃的不健康，也会有反作用！】柿子作为一种水果，还有非常多的营养物质，对于人体也是非常有好处的 。但是，柿子毕竟是属于寒性的水果，吃多了对于人的消化也是非常不利的同时还可能导致便秘 。秋冬季节的天气本来就比较的凉，所以在吃时候可以用热水温一温,同时也可以选择风干的柿饼，虽然口感上和新鲜的柿子有很大的区别，但是营养价值是差不多的，味道可能会更甜一点 。
推荐阅读
- 阿司匹林|阿司匹林可以强身健体？平常可以吃吃停停，别傻了
- 低密度脂蛋白|吃他汀后低密度脂蛋白降到1.6，可以减量吗？结合实际病例说清楚
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 鲨鱼|最长寿的脊椎动物：格林兰鲨鱼可以活到500岁，它有什么长寿秘诀
- 激素|4种可以让人快乐的激素，其实你也可以拥有，做这些事赶走坏情绪
- 鼻毛|鼻毛太长，可以拔掉吗？如果你鼻毛旺盛过长，将会得到3个好处
- 注册营养师|多吃葱蒜可以预防癌症？医生：确有此事，但弊端更多
- 糖尿病|糖尿病可以“逆转”吗？
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”
- 原发性高血压|高血压的这七个危险因素，您只要努力就可以避免