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宝宝|宝宝睡觉为啥总是满头大汗？不是体虚、不是缺钙

孩子入睡后出汗多 ， 大家可能听过是体虚、缺钙等 。其实 ， 这些说法并没有科学依据支持 。那孩子睡着了满头大汗 ， 到底怎么回事？要不要紧？怎么办？
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与疾病无关的可能原因
一、过热
这个原因最容易理解 ， 但经常被忽略 。
冬天冷 ， 有的家长或长辈格外担心孩子被冻着 ， 冻生病了 ， 于是不由自主的给孩子多穿盖 。而穿盖太多 ， 或者室内温度过高 ， 都会导致孩子过热 ， 热了身体就会出汗来散热 。
所以 ， 孩子睡着时出汗多 ， 首先要看看是不是穿多了、盖多了、或者室内温度太高了 。
对孩子来讲 ， 过热是十分危险的事 。比如婴儿睡觉时过热 ， 会增加婴儿猝死综合征（SIDS）风险 。另外 ， 给孩子过度保暖或捂闷过久可能导致婴儿捂热综合征 。捂热综合征在寒冷季节高发 ， 多见于1岁以内婴儿 ， 尤其是新生儿 。孩子可能出现缺氧、高热、脱水、抽搐、昏迷和呼吸、循环衰竭 。捂热综合征一旦出现 ， 后果就很严重 。
宝宝|宝宝睡觉为啥总是满头大汗？不是体虚、不是缺钙
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关于如何判断孩子穿盖是否适宜 ， 比较简单的办法是摸一下孩子的胸口或后脖颈 。如果摸起来干爽温暖 ， 说明刚刚好 。如果摸起来觉得烫 ， 潮乎乎有汗 ， 脸上看着红通通 ， 头发也湿了 ， 甚至呼吸很急促 ， 那是过热了 ， 得及时脱去一些衣物 ， 减少穿盖 。
平时感知孩子冷热不要通过摸手、脚的温度来判断 。因为肢端本身就比身体温度凉一些 。如果手脚都已经是烫的 ， 甚至还有汗 ， 那就已经过热了 。
二、深睡眠状态
宝宝们的睡眠是由一个一个的睡眠周期组成的 ， 每一个睡眠周期中会有深睡眠、浅睡眠 。部分宝宝们进入深睡眠状态时 ， 可能出汗现象更加明显 。
三·、汗腺分布特点
婴儿新陈代谢旺盛 ， 因此相对更容易出汗 。而他们的汗腺主要集中在头部 ， 因此睡觉时出汗也集中在头部 ， 看起来满头大汗的样子 。
宝宝|宝宝睡觉为啥总是满头大汗？不是体虚、不是缺钙
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四、睡姿相关
成年人睡觉时觉得热了 ， 可能会翻个身 ， 一侧睡热了 ， 换另一侧睡 。但对小婴儿来讲 ， 他们睡觉时睡姿变化较成年人少 。当某个睡姿保持久了 ， 开始觉得热了 ， 可能就会通过出汗来散热 。
02
与疾病相关的可能原因
虽然大部分孩子睡觉时出汗是正常现象 ， 但有小部分也可能与疾病相关 。比如 ， 当孩子有感染性疾病、心脏疾病、睡眠呼吸暂停、甲状腺问题等 ， 睡觉时都可能有出汗多的现象 。因此家长要注意观察 ， 保持一定的警惕 。
当然 ， 保持警惕不等于要过度焦虑 。因为 ， 如果与疾病相关 ， 那孩子除了睡觉时出汗多 ， 往往还有其他的异常表现 ， 比如：
要是感染原因 ， 那除了睡觉出汗 ， 可能还会有发热；如果是因为睡眠呼吸暂停 ， 那家长可能会发现宝宝睡觉时呼吸会暂停10秒甚至更久 ， 大量出汗同时可能还会发绀；如果有心脏方面的问题 ， 那孩子除了睡觉时出汗明显 ， 平时正常的吃奶、亲子互动等状态下也都可能大量出汗 。

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