身体健康，从软化血管开始！做好五个一，血管更干净
人们的身体里，充满了大大小小的血管，它们连接着身体中的各个器官，使之能够相互协作，输送营养 。
假如血管泛起题目，就会给健康留下隐患，危害我们的身体 。
小步跑：用小跑步的方式，原地小步跑；
【身体健康，从软化血管开始！做好五个一，血管更干净】频率：逐日1-2次，每次2分钟左右即可 。
作用：通过这项运动，可以增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流；
坚持下来，不仅可以预防静脉血栓，还能增强体质和心脏的活力，有助于控制血压，预防血稠 。
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