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衰老|40岁的男人，若身体出现“3少1痛”，身体或步入衰老期，注意保养

衰老是每个人都要经历的事情 ， 尤其是男性 ， 由于生活压力大 ， 每日劳作都很幸苦 ， 倘若缺乏有效的保养 ， 很容易提前衰老；
而40岁即是男性健康的分水岭 ， 通常这个年龄段的男性代表着成熟和稳重 ， 会给身边的人很大的安全感；
但是男性若在40岁时出现以下“3少1痛” ， 说明身体正在衰老 ， 应该赶紧采取保养措施 。
衰老|40岁的男人，若身体出现“3少1痛”，身体或步入衰老期，注意保养
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4、关节疼痛 。人体的关节具有非常重要的作用 ， 若40岁的男人身体开始衰老 ， 新陈代谢以及各器官正常功能开始减退；
致使骨骼钙质流失 ， 骨密度下降 ， 骨骼脆性增加 ， 引发关节出现疼痛 ， 尤其是在劳作、爬楼梯时 ， 该症状会显著表现出来 。
二、40岁的男人如何保养身体 。
【衰老|40岁的男人，若身体出现“3少1痛”，身体或步入衰老期，注意保养】1、饮食规律均衡 。男人40岁 ， 已到中年 ， 身体质量大不如从前 ， 新陈代谢速率降低 ， 若饮食过于油腻 ， 很容引发肥胖 ， 导致高血压、高血糖、高血糖以及高尿酸等问题；
因此40岁的男人想要正确保养身体 ， 就要养成饮食均衡规律的好习惯 ， 远离油腻、油炸、腌制、以及高糖和高嘌呤的食物 。
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2、作息规律 ， 不熬夜 。夜间充足的休息 ， 能够让身体的众多组织器官得到休息 ， 减少它们的负担 ， 有助于新陈代谢和内分系统的正常运行；
及时清理人体毒素垃圾 ， 减少组织器官的负担以及伤害 ， 保证人体系统正常运行 ， 有利于减缓衰老 。
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3、多参加体育运动以及戒烟戒酒 。烟酒对人体具有很大的伤害 ， 40岁以后的男人 ， 身体的一些功能开始降低 ， 烟酒对人体的伤害加重 ， 加速衰老 。
此外 ， 多运动是预防衰老的好方法 ， 能够有效地提高心肺功能 ， 强壮心脑血管 ， 同时还可促进新陈代谢 ， 增强抵抗力 。
衰老|40岁的男人，若身体出现“3少1痛”，身体或步入衰老期，注意保养
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综上所述 ， 40岁的男人是分水岭 ， 倘若存在上文中的“三少一痛” ， 则预示着身体已经开始衰老 ， 这时就应及时采取保养措施；
上述三种保养方法对男人延缓衰老很有帮助 ， 而且这些方法并不只适用于40岁的男性 ， 所有年龄段的男性女性 ， 都应该养成这几种习惯 ， 能够帮助身体远离疾病伤害 。

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