抑郁症|走出抑郁的5种生活态度，只要坚持，就会有收获
文/老K
我们都知道抑郁症需要专业的治疗，但除此之外，还需要有自救的意识 。
我本人是2015年患上严重的抑郁，大概花了8个月康复，其中药物和心理治疗非常重要，不过除此之外，我还有强烈的自救意识 。
要知道在抑郁中，我们再无助还是有机会能做些什么的 。
今天给大家罗列这5点生活态度，相信一定会帮到你 。
最重要一点：接纳自己
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情绪的压抑是滋生抑郁症的温床 。
记得在自己快乐的时候多和家人朋友分享，在痛苦的时候也别忘了他们，和他们倾诉，倘若他们不能理解的话，你也不要绝望，你还可以和专业的心理咨询师倾诉，但千万不要把这些情绪压抑在潜意识中 。
永远记得要和自己和解
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和上述我们要接纳情绪一样，同样要懂得与自己和解 。
也只有这样，我们的人格才会更加健康，我知道很多人在抑郁的时候会产生自我否定和怀疑 。可你要记得，这个世界绝对不会有完美的人，此刻你也许不完美也不好，你也可以有变美好的愿望，可你永远要知道，绝对不要否定自己，要持开放态度 。
知乎上有个热门问题：
32岁一事无成，如何改变自己颓废的状态?
有个高赞回答：
小时候觉得自己一定会全款买房，而且还是独栋那种，但长大后却发现只是个梦 。本以为能出人头地，却发现自己一直原地打转，于是一边秉承着做人要凤毛麟角的固有观念，一边又循规蹈矩，接受自己懂得平凡 。
周国平曾说：
“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值 。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满 。”
懂得与自己和解，接纳自己，那是因为世界上90%的人都是普通人，9%的人会小有成就，只有1%的人能有大成就 。
【抑郁症|走出抑郁的5种生活态度，只要坚持，就会有收获】平凡地活着，与这个世界握手言和，才是真正的智者 。
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