隐形饥饿|“隐形饥饿”来袭，坑娃食物让宝妈防不胜防，一招可轻松解决
文 | 蜜芽妈（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
在衣食充足的年代，饥饿似乎是一个很遥远的话题，对于家庭中最宝贝的孩子，更是永远不会接触到的问题 。然而在这种情况下，“隐形饥饿”却悄悄进入了孩子的身体 。
【隐形饥饿|“隐形饥饿”来袭，坑娃食物让宝妈防不胜防，一招可轻松解决】调查显示：在全球范围内，具有隐形饥饿的儿童约有11亿人，而这些人的家庭环境并不差，这就意味着饥饿不再是贫穷所独有的特征 。
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想让孩子健康成长，必须得有健康的饮食，我们可以给他们挑选健康的食物、可以控制他们不吃某些食物，然而这些都没有办法从根本上解决问题，一旦他们离开家长的照顾，仍然会卷土重来 。
所以最重要的还是培养良好的饮食习惯——
首先就是让他们从小开会接触各种健康食材，因为无论一种食物多好吃，时间一长，都会生厌，带他们尝试各种口味的食物，才能更好的避免生厌的问题 。
其次就是不挑食，很多孩子营养不均衡大多是因为挑食造成的，当他们出现挑食的行为时，不要直接否定，可以过几天再试一次，来回几次基本上就能接受了 。
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最后就是在进食的时候需要定时定量，这样能够避免他们因为饥饿选择吃一些零食，同时应该细嚼慢咽，能够帮助营养的吸收，更易消化，同时也能增强食欲，当然还有一点也很重要，那就是专心吃饭，不要在这个过程中看电视或者进行其他行为，以免造成干扰，影响进食 。
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