喝酒|喝酒者，保护肝，少喝三种酒，常饮三杯茶，做好三件事，少生病( 二 )
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，维持机体内环境的稳定 。良好的睡眠，不仅可以养肝血，还可促进肝脏的自我修复 。
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第三件：坚持运动
适当的运动，不但可提高免疫力，还有助于肝脏健康 。
坚持运动，有助于促进肝内气血流动，还能减少脂肪对肝脏的伤害 。
走走路，散散步，是保护肝脏健康，不错的运动选择，简单易行 。
散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益 。
此外，散步还可以疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担 。
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