睡眠|所有人都适合泡脚吗？或许你只适合洗脚，泡错了有危害！
脚可以说是身体中比较辛苦的一个位置了，人们走路、跑步、开车等都离不开它的帮助 。而它又是距离心脏比较远的一个部位，处于血液回流的末端 。很多营养物质当输送到脚部的时候已经变得少得可怜 。特别是在秋冬季节，脚部很容易出现肿胀、酸痛、干裂等诸多症状 。不少人会用泡脚的方式来关爱自己的双脚，市面上也会推出给种各样的泡脚盆，有的还自带按摩功能，一天忙碌下来泡泡真的是十分的惬意 。但泡脚其实也是有雷区的，若是泡错了，反而会给身体带来一些危害 。
什么样的人适合泡脚？会得到哪些好处？
对于经常手脚冰凉、总是失眠睡的人，特别是一些女性体质较虚弱的 。免疫力不足的人，经常泡泡脚，是非常有益健康的吗，一下几个好处可能会自动找上你！
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1、改善血液循环、新陈代谢
对于每天都需要长时间的久坐久站的人，就可能会出现经常脚酸和无力的情况，大多是因为长期保持一个姿势没动，体内的血液循环和代谢受到阻碍，对于这种情况，不妨就可以经常泡泡脚来改善 。常泡泡脚，可以有效地促进腿部脚部的血液循环和新陈代谢，缓解肌肉的疲劳与酸胀感 。
2、提高睡眠质量
【睡眠|所有人都适合泡脚吗？或许你只适合洗脚，泡错了有危害！】有很多人的睡眠状况都普遍都差，可能跟自己睡前玩手机吃夜宵有很大的关系，而长期的睡眠不足，对身体健康的影响也是比较大的，不妨把玩手机的时间用来泡泡脚，汇能很好的缓解这个现象 。睡前泡脚，身体会微微出汗，整个人也会慢慢处于放松的状态中，泡完脚睡觉，可以很好的改善入睡难、睡眠质量的现象 。
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3、释放压力，舒缓身心
现代人的压力普遍都比较大，生活、工作、家庭这“三座大山”常常让人透不过气，而人长期处于一种高压的状态下，精神紧绷，也容易焦虑，甚至抑郁，对身心健康的影响是非常大的，还可能会“憋”出问题来 。经常泡泡脚，就能帮你释放压力、舒缓身心，特别是晚上下班回到家泡个脚，一整天的疲劳或都没了 。
但是，以下几类人泡脚可能就是在没病找病了
1、血糖过高的人
因为体内血糖过高，脚部能感知到的外界温度是会比一般人慢的，在泡脚的时候可能水温高了，但是自己却不知道，很容易出现烫伤脚的情况，脚部皮肤还可能还会出现溃烂的情况 。
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2、火气旺盛的人
泡脚可以暖身，是适合体寒的人的，若是经常容易上火的人泡脚，身体就会越来越热，更加容易上火了，火气过旺，还可能引来其他健康问题，得不偿失 。
3、注意时间和水温
而一般人在泡脚之前，也需要避开一些误区，养生的效果才会更好 。泡脚的时间不宜过长，一般在半小时为宜，特别是老年人泡脚，时间还可在缩短一点;泡脚水的温度维持在40度作用即可，不要太凉不要太烫，可以随时的添加适量的热水;刚吃完饭尽量不要泡脚，容易影响肠胃的工作 。
其实每个人的体质是不一样的，有的人只适合洗洗脚，但不适合长时间的泡脚，人们要根据自己的体质情况来科学洗脚，而不是盲目的泡脚，泡错了反而会带来一些不必要的麻烦 。
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