肺部|肺不好排便也困难？肺健康人长寿，三种方法为你的肺保驾护航！
人的呼吸离不开肺部 。肺部时时刻刻的在为人体工作着 ， 而且它每天的工作量也是非常的大 ， 时间长了 ， 如果不给你的肺减轻工作量 ， 它也是会出现抗议和罢工的现象的 。很多人可能不知道 ， 肺癌已经是人体健康的第二大杀手了 ， 尤其是在中国 ， 患肺癌的几率更是非常的大 。想让自己的身体更健康更长寿 ， 保肺养肺很关键 。
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如何辨别自己的肺是不是出于健康的状态 。看懂身体上的变化 ， 就能知晓肺是不是健康的 。哪些身体变化是在提醒你要给自己的肺做做保健了?
排便总是不顺畅 ， 排便是能够判断肺部健康的 ， 肺部积累的毒素比较多 ， 就会给肠胃的消化带来不利影响 ， 肠胃消化就会变慢 ， 食物不能及时的被消化和吸收 ， 总是堆积在身体当中 ， 慢慢的就会被身体再次吸收 ， 水分也会变少 ， 就会让大便变得干硬 ， 想要排出去就会变得比较困难 ， 出现便秘的情况 。身体中的毒素和有害物质清除不出来 ， 身体的肺就不会健康 。
【肺部|肺不好排便也困难？肺健康人长寿，三种方法为你的肺保驾护航！】皮肤没有光泽 ， 颜色偏暗 ， 人的脸色一般是红润有光泽的 ， 看上去就是白里透着红 ， 看着就比较健康 。当肺部的毒素无法正常排出去的时候 ， 就会影响到皮肤 ， 皮肤当中也会产生毒素 ， 就会显得比较暗淡没有光泽 。特别是在生活中喜欢抽烟的人 ， 他们的肺部一般都是不好的 ， 脸色也是比较难看的 ， 戒烟可以为人体的肺减压 ， 才能减少肺部的损伤 。
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想要拥有一个健康的肺 ， 如何做才能养肺护肺?
适当多做捏鼻子动作 ， 鼻子是可以帮助呼吸的 ， 鼻子也可以帮助抵御外来的有害物质侵袭 ， 对保护身体健康也有一定的作用 。同时要保持鼻腔的卫生 ， 定期清洁 ， 避免抠鼻子的行为 。没事的时候捏一捏鼻子两侧 ， 就可以让鼻腔的温度变高 ， 这样血液循环也会变好 ， 肺部吸入的空气都会变得温暖起来 。肺也是怕冷的 ， 没有寒气进入 ， 自然也就会减少肺部的损伤 。
饮水量要增加 ， 我们经常会听到润肺止咳这句话 ， 实际上肺也是要喝水的 ， 多喝点水可以很好的滋养肺部 ， 保持肺部的弹性 。每天适当的增加点饮水量 ， 体内的水分也能保持充足 ， 肺部得到滋润以后 ， 也会感觉很舒服 ， 不会出现问题 。除了补充水分 ， 还可以适当多吃点水果 ， 还水分比较多的水果 ， 也能增加体内的水分 。
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多晒背 ， 按一穴 ， 背部有通肺部的穴位和经络 ， 适当的晒一晒背部 ， 不仅能够杀死身上的病毒同时 ， 阳光的热度还能通经活络 ， 让肺部能够温暖起来 ， 保护肺部健康也会比较有效 。背部有个穴位也可以长按 ， 就是肺俞穴 ， 没事按一按 ， 就可以通肺气 ， 让肺部保持健康 ， 减少肺部损伤 。
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