宝宝|鱼的这个部位有剧毒！尤其这7种鱼一口都不能给宝宝吃…( 二 )
文章图片
（图片来源：pexels.com）
1
选择刺少的鱼类
最好选择刺少的鱼类，这样能够减少鱼刺卡喉的情况 。
像大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼、黄花鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼等，都是无肌间刺的鱼类，让宝宝吃这些鱼相对会安全一些 。
2
做鱼切勿炸、煎、烤
油炸、煎、烤的方式会将鱼类中富含DHA、EPA不饱和脂肪酸大量损失掉 。
所以，给宝宝做鱼最好选择清蒸、水煮、入馅等方式，以求最大程度保留鱼肉的营养成分 。
3
选择个头中等的鱼
鱼的个头反应其生长周期的长短，鱼类生长周期越长，体内富集的汞含量就越高 。所以选购鱼时，建议购买中等个头的鱼 。
4
吃鱼首选这两个部位
除了保证是低汞鱼外，若鱼刺多，可以让宝宝吃鱼腹肉和鱼脸的部位，因为这两个部位肉质细嫩、卵磷脂较高、小刺少甚至无刺，非常适合宝宝食用 。
5
坚决不能吃生鱼片
没有经过高温处理的鱼肉可能会有寄生虫，所以对于肠道不成熟的宝宝而言千万不能吃 。肉类一定要吃全熟的！
说起鱼了，免不了要提一提各位粑粑麻麻最关心的DHA 。那么，需不需要额外给宝宝补充DHA呢？
实际上，母乳、鱼、虾、贝壳、蛋黄、海藻等食物中富含DHA，只要保证每周吃2~3次，每次50克的鱼（低汞鱼可以适当增加一点量），或摄入规定量的其他食物，基本能满足宝宝对于DHA的日常需求 。
对于那些摄入母乳充足、奶粉中含有DHA成分、爱吃鱼虾类等食物的宝宝，一般不需要额外补充DHA 。若从无法从食物中获取足量的DHA或早产儿还是建议考虑额外补充 。
最后，喜欢今天的内容别忘了分享、点「赞」、戳「在看」，鼓励一下小康君哦~
【宝宝|鱼的这个部位有剧毒！尤其这7种鱼一口都不能给宝宝吃…】▼
推荐阅读
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 口腔科|拔鱼刺，请不要到口腔科
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改