长寿村|长寿到底有什么秘诀？想要长寿，生活中，要怎么做？
在中国有个地方叫做长寿村，据说这个村子的老人很多都活到了百岁，而且身体还依然的健康 。但是据统计中国人的平均寿命是在73.4岁，但是很多人并没有活到这个年龄，有的人早早的就被疾病折磨着，而有的人能够活到100岁，这长寿是否有着什么样的秘诀?
对于年纪不是很大的人，为什么这么早身体可能就不行了，总有这样或者那样的毛病，像是高血压，高血脂，高血糖等不好的问题，都发生在身上，其中也有相当大一部分人可能不到50岁就撒手人寰了 。而我国的平均寿命不是应该在73.4岁吗?为何有的人活到90岁身体还很好，有些人不到50岁就走了呢?对于这个疑问有不少人觉得是基因影响的，可真是这样吗?
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基因对于人的长寿也是有很大的影响的，在医学上，有相当大一部分病都存在遗传的情况，有些虽然不存在遗传，但是父母存在这样的问题，子女出现同样情况的概率远比正常人要高出不少，基因的突变会让很多人存在身体方面的疾病，有很大一部分人就是因为遗传的原因而没有长寿 。
除此之外，可能很多人想不到的是基因还会影响到细胞的修复能力，身体的衰老速度，研究发现不少长寿老人基因修复能力都极强，特别是一些抽烟喝酒但依然长寿的人群，它们细胞对于一些不良行为给细胞造成的伤害，具有很强的修复能力，能够让身体保持健康，减少这方面原因给身体带来的影响，这其实也是这类人长寿的真正原因 。所以说基因影响人的寿命确实有道理，但真全因为这些吗答案或许也并非如此 。
【长寿村|长寿到底有什么秘诀？想要长寿，生活中，要怎么做？】
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基因虽影响寿命但并非主要原因，人长寿不长寿其实并不是基因占据主导地位的，长寿是多种条件下形成的一种情况，一个人的长寿和它生活的环境，个人的心态，以及基因，还有饮食，生活习惯等等都是息息相关的，这并非是一个原因造成的 。所以长寿的秘诀不是完全是基因遗传的因素，很多因素都影响人的寿命 。
从环境上来说，因为社会发展的需要，很多的重工业和有害化工业给人带来了物质上的满足，但是同时也给人类赖以生存的环境带来了严重的破坏，而对于这种情况虽然我们能够给予一定的帮助，但是无法从根本上解决这个问题，所以这就需要我们在避免环境污染给人体造成的影响下多下功夫了，在一些有雾霾，或者空气环境恶劣的地方，出行要做好防护措施，避免因为环境污染而危害到我们的健康 。
从饮食和生活习惯上来说，饮食条件的提高，很少人会出现营养不良的现象了，而更多的是营养过剩，导致的肥胖问题，在生活中要注意合理的饮食对健康来说是非常重要的，对于一些高脂肪，高热量，高糖分，高盐分，刺激性的食物，能少吃就尽量少吃，以免给身体带来不好的影响 。而从生活习惯上来说，建议改正一些不好的习惯，比如熬夜，晚睡，长时间上网玩手机，以及久坐久站等等习惯，避免身体的无故受损，更有益于你的健康 。
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从心态上来说，一个好的心态决定了你是否有一个好的身体，特别是对于身体不好的人，有时候乐观向上的心态可以战胜疾病 。一个人年轻不年轻，不仅仅说的是身体还有心理，保持心理的正面，避免负面情绪滋生，不仅能够提升你的个人魅力，同时也能够给身体带来很大的好处，这一切都希望你能够重视起来 。
健康的身体应该是每个人的追求，在健康的基础上才是长命百岁 。所以想要长命百岁就要在日常的饮食中注意调理，少吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，保证营养的均衡，同时也要控制自己的体重，避免暴饮暴食 。同时健康的心里状态也是非常关键的，只有心态健康了，人才会更加的健康 。
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