睡眠|头朝西睡觉，是否对睡眠有影响？如何才能提高睡眠质量？
睡觉是每个人每天都要做的事情，通过睡觉不仅可以缓解身体的疲劳，同时还可以释放压力，提高自己的精神状态，更好的面对第二天的生活和学习 。高质量的睡眠更是很多人向往的，尤其是经常失眠的人 。有的人说头朝西睡觉会对人的睡眠有影响，进而影响到身体的健康，是否是真的呢?
【睡眠|头朝西睡觉，是否对睡眠有影响？如何才能提高睡眠质量？】
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睡觉最重要的就是睡眠的质量，如果睡觉的时间达到了，但是睡眠的质量不高，对于身体也是不好的，更不利于第二天的工作和学习 。不过是头朝哪个方向睡觉，只要能提高睡眠质量都可以去尝试一下，在睡觉之前，做好可以听一些舒缓的音乐，或是一些促进睡眠的朗读，可以帮助身体进入深度的睡眠状态 。
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