尿毒症|尿毒症也可能是“吃”出来的！3种食物若不管住嘴，肾真会受不了
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2、高糖饮料
饮料是年轻人生活中不能缺少的一部分 ， 但它也是肾损伤的原因之一 。因为糖分摄入过多 ， 会增加肾脏过滤的代谢负担 。
同时含果糖的饮品在进入机体后 ， 还会促使内源性嘌呤合成、导致尿酸水平升高 ， 进一步加重肾脏的代谢负担 。
高糖分还会造成钙质流失 ， 容易在肾脏内形成结石 ， 对肾脏健康没有任何一处 。
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3、高嘌呤食物
嘌呤并不会直接对肾脏造成损伤 ， 但是如果嘌呤摄入超标 ， 就会加速体内尿酸的生成 ， 进而诱发高尿酸血症 。
要知道 ， 尿酸主要就是依靠肾脏代谢的 ， 当大量尿酸开始在体内堆积时 ， 肾脏代谢负担就会加重 。
同时 ， 尿酸还会析出尿酸盐结晶在肾脏处堆积 ， 并对肾组织造成实质性损伤 ， 增加患慢性肾病的几率 。
生活中有很多高嘌呤类食物 ， 比如动物内脏、海鲜等 ， 大家都应该减少食用 。
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除了以上几类食物之外 ， 油炸食物、高热量食物都对肾脏健康没有益处 ， 大家在生活中应尽量减少食用 。
另外 ， 需提醒大家的是 ， 肾脏损伤的因素有很多 ， 其他不良的生活习惯也容易造成肾损伤 ， 比如长期憋尿、饮水量过少、运动量过少等 ， 都应及时改善 。
只有保持良好的饮食和生活习惯 ， 肾脏才能真的健康起来 。
【尿毒症|尿毒症也可能是“吃”出来的！3种食物若不管住嘴，肾真会受不了】
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