经期综合征|经期综合征是怎么回事？来“大姨妈”时会有信号，你可别忽视
女性如果感觉到身体有不适感 ， 要了解不良症状出现的原因是什么 ， 并通过好的方式来调节 ， 才能减轻不适感之后提高生活质量 ， 否则出现的是疾病 ， 但是没有引起重视 ， 放任不管 ， 身体会逐渐受到损伤 。
有部分女性出现了经期综合征 ， 在月经前后有身体不良反应 ， 此时通过改掉不良的生活习惯调节身体 ， 可以让身体的不适感减轻些 。
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1、情绪变化大
经期综合征困扰着很多的女性 ， 部分人会有情绪方面的变化 ， 由于月经来潮前后身体激素分泌出现改变 ， 内分泌变化之后情绪也会跟着变动 。
原本比较安静 ， 性情平和的人 ， 可能在这段时间会出现抑郁、忧愁、烦躁等负面情绪 ， 还容易因为一些鸡毛蒜皮的小事跟他人争吵 ， 在生活跟工作中无法感觉身体轻松 ， 而是经常有负面情绪出现 。
2、难以入眠
经期综合征同样也会影响女性正常生活 ， 那些夜间难以入眠的女性 ， 如果正处于月经来潮时间前后 ， 或者刚好正处于月经期 ， 都是经期综合征带来影响 。
此时身体激素的分泌出现改变 ， 容易影响女性的神经功能 ， 内分泌系统也功能紊乱 ， 在影响之后睡眠质量往往会降低 ， 更容易出现难以入眠 ， 半夜醒来 ， 失眠多梦等情况 。可见 ， 女性没有高质量的睡眠 ， 而是经常睡眠质量降低 ， 需要警惕经期综合征 。
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3、乳房胀痛
面临经期综合征要从生活中各种细节入手进行调节 ， 通过正确饮食获取营养 ， 保持良好的心态调节内分泌 ， 作息维持规律来促进健康 ， 才能让乳房胀痛这种情况得到改善 。
很多女性在生理期会有乳房或者周围组织胀痛的感觉 ， 通过检查可能会有乳腺增生这种结果 ， 乳腺增生也和生理期身体的变化有关 ， 由于身体激素分泌出现改变 ， 乳腺受到刺激 ， 通常会引发乳腺增生 ， 进而感觉到局部有胀痛感 。
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4、容易痛经
出现经期综合征的女性腹部可能会产生疼痛感 ， 来月经的时候经血淤积 ， 无法顺利将经血排出体外 ， 在影响之后腹部会感觉到疼痛 ， 有部分人除了腹痛之外腰部也产生了疼痛感 ， 这些都是经期综合征发出的信号 。
【经期综合征|经期综合征是怎么回事？来“大姨妈”时会有信号，你可别忽视】如果有这些不良症状 ， 要通过身体正确调节来改善 ， 只有提高子宫功能 ， 避免子宫虚寒或者经血淤积 ， 不良症状才会减轻 。
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