养肝|肝有问题看脚就知道，脚上若出现这3个特征，说明你应该养肝护肝了
肝脏以代谢功能为主 ， 是内脏中最重要的器官之一 ， 起到解毒和排毒的作用 。是身体上勤勤恳恳的器官 ， 时时刻刻都在运转 ， 但又非常脆弱 ， 不良的生活习惯对肝脏带来致命损伤 。
其实肝脏受损时身体并不是没有任何症状 ， 仔细观察双脚有明显变化 。
脚上若有这些异常 ， 需要注意了
1.脚皮肤发黄和瘙痒
【养肝|肝有问题看脚就知道，脚上若出现这3个特征，说明你应该养肝护肝了】正常情况下脚皮肤呈现红润状态或白皙 ， 当脚皮肤异常发黄且出现不明原因瘙痒时 ， 这被称为黄疸 。
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3.保持乐观情绪
怒气伤肝 ， 脾气暴躁或情绪波动大等会影响肝脏疏泄 ， 导致肝气郁结 ， 影响肝脏健康 。因此要保持愉悦身心 ， 以宽广的胸怀接纳一切 ， 这样才能让肝气正常生发 。
4.避免熬夜和吃宵夜
晚上是肝细胞修复和再生的黄金期 ， 睡眠不足或熬夜可扰乱生物钟 ， 增加肝脏运转负担 。另外吃宵夜也会增加肝脏负担 ， 影响睡眠质量 。
5.养肝重在降肝火、疏肝郁、排肝毒 。
老中医推荐养肝小经方：
养肝六君子：
1、金银花：清肝明目、清热解毒之最
2、菊花：养肝明目、现代护肝必备
3、决明子：清肝明目、疏肝郁 ， 润肠道
4、牛蒡根：保肝解毒 ， 通便润肠 。
5、桂花：润肺养肝 ， 止咳化痰 。
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