孩子|孩子5岁前父母要管好嘴，儿医：3种零食别给娃乱吃，脾虚不长个
闺蜜有个宝贝儿子叫阳阳，今年6岁了，但是个子瘦瘦小小的，看着跟4岁多的小孩一般高 。前两天去闺蜜家吃饭，发现她家里的客厅里摆满了零食，阳阳在吃饭之前还在使劲吃零食，导致吃饭两三口就饱了，我跟闺蜜说，孩子这个习惯非常不好，怪不得难长高长肉，最好尽早改掉这个坏习惯 。闺蜜无奈地表示，之前工作忙，没有太多时间照顾小孩，就给阳阳奶奶带一段时间，奶奶心疼孙子，天天买零食给阳阳吃，结果阳阳回来之后就养成这样的坏习惯，每天都要吃零食，不吃零食就不吃饭，怎么改都不行，为此没少和老公吵架 。
【孩子|孩子5岁前父母要管好嘴，儿医：3种零食别给娃乱吃，脾虚不长个】
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此外，孩子的日常饮食父母也要重视，饮食要以清淡为主，少给孩子吃高油高盐、辛辣、生冷等容易刺激脾胃的食物，像大鱼大肉这类高营养的食物要适量，避免造成营养过剩的情况，平时可以多给小孩吃些新鲜的果蔬和五谷杂粮，保证营养均衡，满足发育的营养需求 。
2.控制孩子饭吃8分饱
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小孩的胃容量有限，消化能力有限，若是小孩经常吃太饱，肠胃无法在短时间内消化大量的食物，容易滞留形成积食，时间长了，会影响到脾胃的运化，阻碍发育，父母要控制好孩子的每餐饮食量，建议控制在8分饱为宜，最好能少食多餐 。
3.多多运动
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父母要想孩子不积食，脾胃好，发育快，日常坚持运动少不了，父母要多多带孩子户外运动，例如打羽毛球、慢跑、跳绳、跳舞、骑行等等，让孩子爱上运动，养成坚持运动的好习惯，这样不仅能促进发育，还能增强体质，提高身体免疫力，减少生病次数 。
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