吸烟|粗杆烟和细杆烟,哪种更伤身?实验结果已出,烟民不必再自我欺骗

【吸烟|粗杆烟和细杆烟,哪种更伤身?实验结果已出,烟民不必再自我欺骗】吸烟伤身的道理很多烟民都知道,但是无奈已经有了烟瘾,不是说戒掉就能立马戒掉的,于是就想着有没有什么办法能不用戒烟,但呢个减少点香烟对身体健康的损害?不少烟民听说,抽细杆烟会好一点,里面的焦油等物质的含量比粗杆烟少,危害自然也会小,再加上很多人认为一分价钱一分货,细杆烟比粗杆烟还贵一点,更加相信这种说法了 。
粗杆烟和细杆烟,哪种更伤身?真的是后者吗?用实验结果告诉大家答案,下面具体跟大家介绍下,看完后,烟民朋友们或许不必再自我欺骗了,应当正确认识到吸烟的危害 。
吸烟|粗杆烟和细杆烟,哪种更伤身?实验结果已出,烟民不必再自我欺骗
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如果吸烟时间不是很长,在35岁之前戒烟,肺部或许还有望恢复 。对于烟龄比较长的人来说,只要想戒,什么时候戒都不晚,戒得越早,对身体的损伤就会降低 。建议大家采用一次性戒烟的方法,逐渐减少吸烟量的戒烟方式,可能难以成功戒掉烟瘾,容易复吸 。
还有的烟民可能会抽电子烟戒烟,其实这种方式也难以真正戒烟,不仅如此,长期抽电子烟的危害也不必抽烟小 。
戒烟过程中,为什么身体反而出现各种不适?
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有许多烟民表示,戒烟过程中,自己的睡眠质量变差了,还比以前胖了,不知道这到底是怎么回事?其实不因不过太担心,这是正常的戒断反应 。
戒烟时,身体突然不再受到烟毒的刺激了,需要一定的恢复时间 。而在此期间,人容易产生一种空虚感,烟瘾促使你想抽烟,但是又不能抽,就可能会影响到情绪,心神不宁,注意力不集中,进而会影响到睡眠质量 。平时不妨每天运动半小时,对于改善睡眠质量和保持身材都有好处 。
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而不能抽烟,有的烟民可能会通过吃东西的方式让自己转移注意力,食欲大增,就容易吃多,与以前相比,可能会长胖一点 。平时注意稍微控制点,别变成肥胖 。
戒断反应不会一直持续下去,烟龄比较短,可能一个月就结束了,烟龄长,可能要两到三个月,只要能坚持住,不复吸,熬过这个时期,戒烟更容易成功 。
总而言之,吸烟有害健康,细杆烟甚至比粗杆烟的危害还要更大,燕麦不要抱有侥幸心理,最好趁早戒烟 。

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