吸烟|戒烟7天、30天、365天，身体分别会有什么变化？戒烟的好处惊人
法律虽然没有完全规定人们不能吸烟，但生活中各个公共场所都要求人们禁止吸烟，吸烟已经被公认为是一件不文明的事情，不仅会对自己的健康产生危害，还会影响到别人的健康 。不少烟民为了大家的健康也都纷纷加入到戒烟的行列中去 。戒烟后，人体会发生比较巨大的变化，这种变化随着戒烟时间的推移还会变得更加明显 。来看看戒烟7天、30天、365天的变化，或许会给戒烟的你带来更大的动力 。
戒烟7天后，身体会发生怎样的变化?
香烟对身体的伤害是长期积累潜移默化的，人们刚开始戒烟一个星期后，身体会发生好的变化，就是不是太明显 。但是，因为吸烟引起的咳嗽，痰多问题还是可以得到缓解的 。这是因为人们停止吸烟后，香烟中的有害物质没有继续进入身体，对肺部的伤害有所减轻 。
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还有，吸烟的人体内的一氧化碳含量是超标的，对血管和血液健康有害 。不过，只要人们戒烟后一个星期，基本上血液里的一氧化碳就能恢复正常 。没有新的一氧化碳补充，身体自己就会进行代谢，清理血液垃圾把有害物质排出去 。何况，没了香烟伤害口腔健康，口气和呼吸都会觉得顺畅很多 。
【吸烟|戒烟7天、30天、365天，身体分别会有什么变化？戒烟的好处惊人】戒烟30天后，身体会怎么样呢?
吸烟的人要是能坚持一个月不吸烟，那么，就会发现自己对香烟有了抵抗力，不会看到香烟就忍不住想吸 。而且，去检查血压和血脂的值，会发现稳定多了，不会再生得很高伤害身体健康 。毕竟，戒烟一个月的时候，身体里的有害物质被清理的都差不多了 。在加上血管没有在被香烟里的有害物质伤害，血压就会变回正常，血脂也健康多了 。
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还有，人们戒烟后一个月，身上最明显的变化就是嘴巴里的烟臭味基本上没有了，也不用担心自己一开口气味就让别人受不了 。此外，人们的精神面貌都好多了，不会整天无精打采看起来很颓废，身体里有害物质少气色都红润多了 。
戒烟365天的人，身上会发生什么样的改变呢?
能坚持一年不吸烟的人，在这里要先恭喜你一下，因为你已经戒烟成功了，并且你不管是身体还是心理都赞同戒烟 。基本上戒烟难捱的阶段，你也都熬过去了，体内的烟毒也都排光了 。这个时候的你身体很轻松，没有口气难闻的困扰，心肺都很健康，供血也没什么问题，晚上的睡眠质量也很棒 。所以，从外表上来看的话，气色红润健康，看着比你吸烟的时候要年轻个好几岁 。
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戒掉香烟，人们的抵抗力和免疫力都会得到显著的提高，尤其是呼吸系统会变得更加健康，会觉得呼吸比以前更加顺畅，得哮喘、肺炎的几率都会大大下降 。皮肤也会变的比较红润，看上去会显得更加年轻态 。值得提醒的是，戒烟后人们的胃肠也会变得更加健康，容易胃口大开，所以在吃饭的时候要注意控制饮食，一般吃7分饱就可以了，饭后可以适当散散步 。
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