甘油三脂高|甘油三脂高的“祸根”找到了，5种食物再馋也要少碰，别再忽视了
对于甘油三酯高，很多人对其都不是很了解，其实甘油三酯高和大家熟知的高胆固醇都是高血脂的一种，对人体的损害属于隐匿但危险的类型，会损害血管健康，引起血液黏稠、血管堵塞，随着血管壁物质的沉积，血流速度的变慢，血管堵塞会越来越严重，很容易发生脑血栓或心梗，给患者生命带来巨大危害 。
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火锅
大部分人吃火锅都是无辣不欢 。正因为火锅辛辣的特性，如果大家平时经常吃火锅的话，就会对血管造成非常大的刺激，导致血管内脂质升高 。
甜食
不要吃糖，因为糖分会转化为甘油三酯 。多吃富含维生素和纤维素的食物，水果和蔬菜因含有维生素C、无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三脂，促进胆固醇排泄 。
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甘油三脂高如何调理呢？
多运动
多运动也是降甘油三酯、胆固醇一种比较好的方式，多运动有助于甘油三酯和胆固醇的分解，据统计，每天做有氧运动30分钟，将燃烧掉15g的甘油三酯和10g的胆固醇，所以经常运动，还是非常有利于血脂的降解的 。
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常饮1茶
中医有一个降脂的小茶方送给大家，可以多泡些像蒲公英，苦丁还有金银花，茉莉花等等材料，因为蒲公英泡水可以降三高控制血脂，苦丁具有降脂降压减肥抗衰老、活血脉的功效，而金银花也有很好的降脂作用，这款蒲公英苦丁茶它的主要成分配方有蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、金银花，是专业人士按照科学配比，制成的复方茶包，开水冲泡来喝，每日2杯，可以轻松降脂，通血管 。
【甘油三脂高|甘油三脂高的“祸根”找到了，5种食物再馋也要少碰，别再忽视了】总之，除了中医小茶方调理，一些生活习惯，饮食习惯等，也需要做好，两者配合才能最大程度上降低甘油三酯，因此建议，在使用茶方的同时，最好能够管住嘴、迈开腿、常吸氧 。
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