青光眼|致盲，不可逆！睡前这个习惯，再不改就晚了
晚上关灯、上床
窝在被窝里玩手机
不知不觉就到了凌晨
这是不是你的日常？
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那么，哪些人需要特别注意青光眼的发作呢？
首先是本身眼球结构偏小的人，通常前房较浅、角膜偏小、晶状体偏厚、房角狭窄，易导致眼压升高 。“这里的眼球小并不是我们平常肉眼所见的‘小眼睛’，而是指经过专业检查，眼轴较短的人 。”汪晓宇主任医师解释，前文提到的洪先生就属于自身眼球结构偏小的人 。
【青光眼|致盲，不可逆！睡前这个习惯，再不改就晚了】除此之外，有青光眼家族史、高眼压患者、高度近视或远视度数较大者、有眼外伤或眼科手术史、长期服用皮质类固醇激素者、患有某些基础疾病（如糖尿病、高血压、心脏病、镰状细胞贫血、低血压）等也属于高危人群 。
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青光眼常被称为偷走视力的“小偷”，这不仅仅是由于其对视力的不可逆打击，更在于其发病表现的迷惑性 。
很多青光眼早期没有明显症状，不易被人察觉，患者常常表现为眼胀眼痛、鼻根部酸胀、雾视和虹视等症状，容易误诊误治，只有急性的眼压升高诱发急性青光眼，才会出现眼胀、恶心、视力急剧下降等明显的表现 。如果出现下面这些症状，请务必警惕！
看灯光周围出现七色的彩圈或晕轮；
喝完水 15～30 分钟后出现眼胀头痛；
老花镜需要频繁更换；
两眼的视力出现明显差别；
目视正前方时感到余光所见的范围明显缩小，就像从望远镜里看东西；
近视有进行性加重的感觉，并伴随着头痛、恶心、呕吐 。
青光眼防治重在“三早”日常生活中需要这样做
尽管青光眼这“小偷”诡计多端，但作为眼睛“卫士”的眼科医生可不会任由它胡作非为，提高青光眼的检出率是防治关键，注重日常体检中的眼底视神经检查或到眼科测量眼压，做到青光眼早期筛查，实现早发现、早诊断、早治疗 。
青光眼虽不能治愈，但积极的治疗可以控制病情，“手术绝不是一劳永逸的，青光眼患者一定要终身复查、定期随访、规范用药 。”汪晓宇主任医师表示，治疗的目的是降低眼压、保存视功能，就像今年的宣传主题说的，只要“视野不丢”，便能“生活无忧” 。
除了高危人群，日常生活中，体位改变、用眼过度、情绪焦虑、吹奏乐器、长时间屏气、一次性大量饮水、上衣领过紧等都会引起眼压波动，因此专家建议做到以下几点 。
保证充足睡眠，劳逸结合，维持眼压正常水平；
足量、分次饮水，正常人一口气喝500毫升水，眼压可能升高3-5mmHg，而青光眼患者则可能升高6-8mmHg；
避免久留暗室，长期在黑暗环境中玩手机、看书都会引起眼压异常，成为高危因素；
避免倒立等体位改变以及长时间屏气；
适当适度的体育锻炼，可降低眼压，增加视神经供血 。
此外，正常人35-40岁阶段至少进行1次全面的青光眼检查，40岁以后每隔2-3年检查一次，50岁后每隔1-2年检查一次，60岁后每年检查一次 。前文提到的高危人群，每年至少需检查一次 。
最后要强调的是，如果出现任何眼部不适症状，一定要主动到正规医院的专科医生处就诊，不可拖延不治、讳疾忌医！
来源：浙大一院
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