肾衰竭|肾衰竭的“祸根”已找到！忠告：想要肾好，日常坚持“3多3少”
肾衰竭是多种因素引起的肾功能降低 ， 它可以分为急性肾损伤和慢性肾衰竭两种 。
患有这种疾病后最典型的症状就是恶心、乏力、无尿以及水肿等 ， 当病情进展严重时 ， 有的患者可能需要肾脏的代替治疗 ， 这时会给严重降低患者的生活质量 。
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4、少抽烟
长期大量的吸烟会导致体内堆积大量的有害物质 。
这些有害物质大部分会通过肾脏排出体外 ， 这样就会增加肾脏的负担 ， 从而导致肾小球的动脉发生硬化 ， 进而降低肾小球的滤过功能 ， 从而造成肾脏功能的受损 。
不仅如此 ， 长期吸烟 ， 还会损伤到血管内皮 ， 降低血液的流速 ， 进而就会引发心脑血管等疾病 。
因此为了身体的健康 ， 日常一定要做到少吸烟 ， 最好是戒烟 。
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5、少喝酒
很多人在日常工作聚餐或是家庭聚会时 ， 经常会大量的饮酒 ， 有时甚至是自己在家的时候也会喝几杯 ， 这种饮酒的习惯非常的不健康 。
长期大量的饮酒 ， 很容易就会导致体内摄入大量的嘌呤 ， 进而就会造成高尿酸的问题 。
同时 ， 在酒精的刺激下 ， 还会损伤到肝脏以及肾脏 ， 进而就会引发酒精肝的问题 ， 严重时还会导致肾功能出现异常 。
因此为了保护肾脏的健康 ， 日常尽量少喝酒 ， 最好也要做到戒酒 。
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6、少吃宵夜
本身熬夜就不健康 ， 在大量的摄入食物 ， 会对身体造成很大的负担 。
在夜间的时候 ， 肠胃以及肾脏会进入到休息的状态 ， 如果这时在摄入大量的食物 ， 就会对肾脏造成极大的负担 ， 特别是一些火锅 ， 烧烤等食物 。
这些食物中含有大量的脂肪 ， 在被人体吸收以后会在体内产生过多的嘌呤 ， 进而就会加重肾脏的负担 ， 长此以往 ， 就会导致肾功能出现异常 。
因此为了肾脏的健康 ， 尽量避免吃宵夜的习惯 。
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当肾脏出现异常以后 ， 会给身体健康造成极大的威胁 ， 因此在生活中一定要注意肾脏的保养 。
想要更好地保护肾脏 ， 避免肾脏疾病的发生 ， 就要注意以上提到的这些问题 ， 尽量坚持这3多3少 。
另外还要注意避免久坐 ， 适当多运动 ， 不要憋尿 ， 保持良好的心态 ， 这些对于肾脏的健康都是很有好处的 。
【肾衰竭|肾衰竭的“祸根”已找到！忠告：想要肾好，日常坚持“3多3少”】
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