孩子|睡前有三件事不能对孩子做，会影响孩子“长高”，家长别大意
春天来了，又到了人类幼崽长个的黄金时期 。
大家都知道，孩子身高除了受遗传因素的影响外，后天的努力也有很大影响，比如适量运动、良好的睡眠和饮食 。
今天，我们就来说说，睡觉前可能会影响身高发育的三件事，家长们可别不当回事，千万别大意 。
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人类大脑中有一个器官叫“松果体”，主要是分泌褪黑素的，而褪黑素分泌的主要时间就是在夜间，小夜灯的照射会影响褪黑素分泌，阻碍孩子的身体发育，导致性早熟 。
睡前跟孩子一起做这些事更好
睡觉占据了人一生近一半的时间，无论是身体发育时期，还是已经成年，睡眠质量对一个人的健康都有很大影响 。
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为了给宝宝一个良好的睡眠，父母可以和孩子一起做这些事 。
1）帮孩子回忆今天发生的事
小孩子其实是很有表现欲的，而且他们愿意和别人分享，经常张口说也能让孩子的性格变得开朗，锻炼表达能力 。
作为孩子的父母，睡前跟孩子一起回忆今天发生的事情，家长提问，让孩子回忆，不但增加了亲子关系，还能了解孩子在校的情况 。
2）陪孩子一起阅读
睡前的时光其实是很安静的，现在很多家长和孩子都是捧着手机入睡，这样显然是不对的 。
【孩子|睡前有三件事不能对孩子做，会影响孩子“长高”，家长别大意】
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家长们不如用阅读来代替玩手机，给孩子讲自己喜欢听的故事，或者跟孩子一起编故事，还能培养孩子的思维和想象力 。
3）跟孩子倾诉心声
孩子对父母们来说，最大的功能就是治愈了，大人们以为小孩子不懂，其实他们对情感的流露和变化也是很敏感的 。
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想要从小跟孩子建立良好的亲子关系，成为无话不谈、亲密无间的朋友，那家长首先就要让孩子相信自己，不妨利用睡前的时间跟孩子说说心里话，
比如抱怨一下自己心中的难过，让孩子变成小大人安慰自己，能提高孩子的共情能力，也利于亲子关系 。
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