维生素e|45岁女子，坚持每天吃一颗维生素E，后来她得到了什么？
维生素E是身体必需的营养元素，如果缺乏维生素E就会出现各种各样的病症 。45岁女子王女士，向来比较关注美容、养生的事情，总喜欢在脸上涂保养品，或者是吃一些保健品，为的就是调理身体，让自己看起来更年轻，她一直坚持每天吃一颗维生素，身体渐渐出现了一些变化 。
维生素E到底是什么?
维生素E是一种抗氧化剂，所以它有抗衰老的作用，如果年轻女性缺乏维生素E可能会出现早产，因为它让脑垂体调节雌激素，滋养卵巢 。另外，长期缺乏维生素E，体内的蛋白质和酶缺失活性，免疫力和抵抗力也会下降，细胞更容易衰老、死亡 。所以，如果女性朋友如果缺乏维生素E，一定要尽快补充 。
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维生素E可以长期服用吗?
维生素E对人体的好处有很多，但是如果你本身饮食正常，不缺维生素E，不建议长期服用 。即便身体上有不适症状，也应该在医嘱下服用相关药物，不能自己随意服用，当症状有所缓解后，就应该停药，不要当成养生保健品长期吃 。
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滥用维生素E也会给身体带来一定副作用，比如说会阻碍其他维生素的吸收利用、增加脑出血的风险，让女性产生恶心、胃胀、月经过多等情况 。过量服用甚至还会对生殖能力产生影响 。由此可见，并没有十全十美的药物，维生素E也是如此 。
【维生素e|45岁女子，坚持每天吃一颗维生素E，后来她得到了什么？】相比较服药，食疗更加安全，女性朋友可以多吃含维生素E的食物，比如说瘦肉、坚果、小麦胚芽等等 。总之，再好的药都不能长期服用 。
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